中国将进入“长寿时代”，10年以来，在中国90岁以上老人已增长近一倍。我国长寿老人的分布带有明显的地域性。中科院地理科学与资源研究所研究员王五一，据此制作出了一幅长寿地图，希望揭开长寿的奥秘。
长寿区大都在南方
根据全国人口普查的最新数据，目前我国百岁老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集地如上图所示，多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区。
长寿老人的地域分布，在提示我们，长寿与自然环境和气候条件有着密切的关系。
气候温和
这些长寿地区大多温暖舒适，降雨充沛，大部分地区河网密布，空气湿度较高，阳光充足。气候宜人、空气清新，这样的气候对人们寿命的延长起到积极的促进作用。
山区植被茂密、空气好
长寿老人多集中分布于丘陵山区，这些地方相对封闭，避免了工业污染，而且植被茂密，空气清新，非常有益于健康和长寿。
水系发达
水不是生命里不可或缺的，也是长寿的重要因素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于水摄入不足引起的。水多的地方，人也容易长寿。
气候寒冷影响寿命
中国权威认定的“中国长寿之乡”有60多个（以县、市为行政单元），但没有一个在东北。
相对温暖湿润的南方，东北和西北地区的气候条件要差一些，冬天寒冷漫长，气候变化剧烈，空气干燥。在这样的环境条件下，东北和西北地区长寿老人偏少。
寒冷
气候寒冷，人体的心血管系统对外界温度的变化很敏感，增加了冠心病的发生率。寒冷会让人容易感冒，易患呼吸系统的疾病。寒冷还会令人体的外周血管收缩，从而使血压上升，心脏负荷增大，增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。
干旱
干旱、降水少，对人体健康不利。研究发现，长期生活在湿度较低的环境中可导致人体免疫能力下降。当空气湿度低于40%的时候，易引发呼吸道疾病。
海南是个长寿岛
全国百岁老人密度最大的省份是海南省。据统计，目前海南省有百岁以上长寿老人1371人。几乎是海南省平均每10万人就有百岁老人13人。数据显示，海南省长寿指数居全国之首。
海南岛四面环海，长夏无冬，年均日照天数225天，最热月均温在25~29度，最冷月均温大于16摄氏度，十分宜居。
得益于季风气候、降水频繁、工业污染少，海南省空气中降尘少、粉尘浓度低，PM2.5指标大大优于北方省份。新鲜的空气能促进血液循环，大大降低高血压、心血管疾病的发病率。
海南的太阳光照也很充足。紫外线可以杀菌。红外线可对人体起到热刺激作用，促进新陈代谢，延缓衰老。另外，阳光能调节人的情绪，并可改善人体各种生理机能。
长寿指数是90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比，它反映地区的长寿水平。
长寿老人四大特征
通过典型“长寿之乡”的调研发现，这些“地区的饮用水呈弱碱性，还含有一些微量元素，如硒、铁、钾等。
长寿地区的土壤也较少受到污染，粮食中含有充足的有益健康的化学元素。通过考察还发现了，长寿老人有四大特征。
1.良好的睡眠
研究表明，随着入睡时间的延长（超过30分钟）和睡眠效率的下降，死亡率会增加。
本次调查显示百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时，80~99岁老人睡眠时间为8.33小时，而60至79岁低龄老人睡眠时间只有7.64小时。
2.患病次数少
研究表明，老年人口患病及住院的高发年龄在60~79岁，随年龄增加，患病次数次数减少，百岁老人平均两年患病不到一次。因此，80岁之前，即便身体状况不理想，也别对长寿悲观失望。
60~79岁可能是一些老年病的高发年龄，在这一年龄段，老人由于年龄增加，身体健康状况下降，患老年慢性病的比例较高。但度过了这一时期的老年人，由于较好地适应了年龄变化带来的一些不利条件，能抵御来自身体以及外界条件变化的挑战，患病的比例迅速降低。
3.积极的心态
积极心态是指遇事总能想得开，经常像年轻时一样快乐；消极心态包括紧张、害怕和孤独等。心态积极的长寿老人所占的比例远远高于消极心态。
4.膳食清淡、蔬菜比例高
长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是生活中必不可少的一部分，90%的长寿老人每天食用蔬菜。
「完」
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