蒲公英在别的地方也叫婆婆丁，在早期蒲公英花瓣是黄色的，晚期花瓣就变成白絮状，能吹散。蒲公英能当草药捣碎外敷使用，也能当草药熬煮茶水饮用。在《山东中药》就有笔记：蒲公英，味甘性平，没有毒素，可以散热气，解毒素，降肝火，通便。
在现代医学也有研究发现，蒲公英含有菊糖、有机酸等物质，通肝经，解肝火，促进受损肝细胞恢复。所以肝不好的人可以用蒲公英来泡水喝，可以帮助身体排肝毒，降肝火，调理肝脏。
蒲公英单吃养肝效果不明显？和枸杞、菊苣、决明子、白茅根一起泡水喝，养肝作用比蒲公英好的多。
枸杞、菊苣、决明子、白茅根这4种东西也是常见的，而且都是能泡水喝，它们还有一个共性，就是对肝脏好，能排肝毒，降肝火。
在《本草图经》就有笔记说：蒲公英、枸杞、菊苣、决明子、白茅根5者一起熬煮，名为枸杞仰甘茶。常喝枸杞仰甘茶，仰甘，养肝。具体做法是，取蒲公英4克、枸杞、菊苣各5克、决明子、白茅根各6克，加入适量的水，先大火熬煮1个小时，之后小火慢熬半个小时，去渣茶饮，要趁热喝。材料要同等比例增加减，水量也要适当增加减。
建议：如果觉得熬煮费时间，可以现在选择现成的枸杞仰甘茶，会方便很多。
⑴需要养肝的人
需要养肝的人，无疑就是肝不好的人，肝脏有“伤”，肝功能下降，肝毒积累，肝火大，会易诱发肝炎、喝酒的会诱发酒精肝，久坐不动者容易诱发脂肪肝，之后就会肝硬化、肝癌等肝脏疾病，一切都是有可能的。
而枸杞仰甘茶能清肝毒，调理肝脏经气，起到疏肝解郁、疏肝理气的作用，并能提高肝脏的排毒能力，修复受损的肝细胞，对肝炎、酒精肝等肝病有一定的改善作用，能养护肝脏健康。
⑵有轻微肝硬化的人
肝脏起到的作用很大，如果局部出现问题就会影响肝脏的正常工作。长期喝酒的人，最容易患上酒精肝、肝硬化。这两种肝脏变化，对身体的危害程度很大，如果继续喝酒，或者不闻不顾，只会往更严重的方面发展。
而枸杞仰甘茶具有解毒功效，能够清除肝脏的多余毒物，包含了乙醛、脂肪等物质，能够解酒毒，避免酒精肝、肝硬化。对于被酒精、药物、脂肪等造成的肝脏损害，此茶有修复肝脏的功能。
⑶有酒精肝的人
长期喝酒，会让肝脏受损，肝功能下降。肝脏虽然是排毒器官，但并不能完全把酒精的代谢物乙醛分解排出去，久而久之就形成酒精肝。
而枸杞仰甘茶有清肝利胆，利尿消肿的作用。还能有效改善酒精肝、肝硬化、肝炎等症状，长期抽烟喝酒之人喝此茶挺好的。
现在很多人都或多或少有肝不好，轻微肝硬化，酒精肝、脂肪肝等肝病，这大多数是因为一些不好的生活习惯，饮食习惯。如果你经常喝酒，吸烟，吃快餐，熬夜等，不妨来1杯枸杞仰甘茶帮助肝脏排肝毒，降肝火，修复受损肝细胞，养养肝挺好的。
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