又到一年体检最佳时节！春天来了，省会各大医院体检中心也迎来体检高峰。如何才能让自己的体检更有效果？怎样才能更加清楚地知道自己身体状况……专家建议您不妨来个“1+X”个性化体检，“1”是基本体检项目，“X”是专项体检项目，主要针对不同年龄、性别及慢性病风险个体进行的专业化筛查项目。相信在这里总有一款体检套餐适合您。
□本报记者 李惺
指导专家 河北省人民医院体检中心副主任 郝志华
石家庄市第一医院体检中心主任 王春艳
“私人定制”之常规必检项目
常规必检项目主要包括三个部分：一是体格检查，包括身高、体重、腰围、臀围、血压的一般检查和内科、外科、妇科、五官科等专科检查；二是化验检查，包括血、尿、便三大常规检查及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项检查；三是辅助功能检查，包括心电图检查、X光检查、B超检查等影像学检查。
“私人定制”之不同年龄套餐
婴儿、青少年：应针对生长发育的一些指标，如身高、体重、血压、肺活量、微量元素、视力、骨龄等。
青壮年：这类人群每1—2年体检一次，体检的重点项目是血、尿、便三大常规检查及血糖、血脂、肝肾功能、心电图等。有高血压、冠心病、糖尿病等遗传病家族史的人，至少每年体检一次。此外，女性从有性生活开始，每1—2年应该做一次妇科健康体检，包括宫颈筛查、生殖道感染检查、盆腔检查等，男性则应侧重生育能力和性功能方面的检查。
中老年：这类人群身体已进入多事之秋，各种疾病的患病率明显增加，因此，体检的间隔时间应缩短至半年左右。在这个年龄段，心脑血管疾病开始高发，每半年应做一次心脏彩超、颈动脉B超检查。嗜烟者，每半年做一次胸部X光检查，每年一次的胃癌筛查也不容忽视。特别是步入60岁的老年人，间隔时间应在3—4个月左右，体检项目除常规检查外，建议做眼底和骨密度检查，可早期发现老年性白内障、原发性青光眼等疾病，以及判断骨质疏松情况。
“私人定制”之不同职业套餐
白领人士：不规律的饮食方式为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件，因此脂肪肝和高血脂等患病率较高，应注意对血压、血脂、血糖的检查，以及心电图检查。
计算机工作者。操作者手臂及关节一直处于悬空状态，造成手臂肌肉和关节酸痛，可做X光和血常规检查。每天在计算机前工作3小时以上的人中，90%的人眼睛有问题，因此要注意眼科的检查。
教师：由于粉尘对肺部和咽喉部的刺激，以及长期站立和不良坐姿对腰椎、颈椎的影响，应着重胸片、耳鼻喉科、腰(颈)椎正侧位片检查。
销售人员：饮食常常不规律、饮酒量大，易造成消化道疾患，可加做胃镜、幽门螺旋杆菌等检查。
伏案工作的办公室一族和出租车司机：最应注意的是颈椎和腰椎，不妨做个针对性的X光检查。长时间坐或者立，还应注意代谢异常的情况，如血糖、血脂、血尿酸的检查和颈椎正侧位片、腰椎正侧位片的检查。
“私人定制”之特殊项目的特殊套餐
血糖：当您血糖水平很高或有低血糖风险时，建议测量餐前血糖；当您空腹血糖已经得到良好的控制，可仍然达不到标准时，建议采取餐后2小时血糖监测；注射胰岛素，特别是注射中长效胰岛素的患者，建议采取睡前血糖监测；夜间血糖监测适用于使用胰岛素治疗已接近治疗目标的患者；自我检测血糖，对于糖尿病患者来说是必不可少的，可以有效了解一天中血糖的波动值，有利于调整降糖药物的剂量、品种和用药时间。如有糖尿病家族史、过胖、有高血压、曾分娩过重婴儿、应酬多、爱吃宵夜零食者都应及早检查。
血脂：遗传、摄取过多的胆固醇和饱和脂肪酸、肥胖、运动不足、抽烟等，患有糖尿病、肾病综合症、甲状腺机能低下等，服用类固醇、降压药、利尿剂等，建议定期检查血脂。
肠镜：不明原因的下消化道出血、不明原因的慢性腹泻、不明原因的低拉肠梗阻、疑大肠或回肠末端肿瘤、大肠息肉或者肿瘤出血等病变做肠镜下治疗、大肠癌普查、家族中有大肠癌或腺瘤等患者、结肠术后及结肠镜治疗术后需定期复查肠镜者、40岁以上从来没作过肠镜检查的这9类人，建议该做个肠镜检查了。
24小时心电监护：一般适用于有冠心病史、过度肥胖、久坐缺乏运动、长期抽烟过量饮酒、经常精神紧张等人群，同时，也适用于房颤、高血压、糖尿病等患者。
肿瘤：随着现代医疗技术的发展，癌症已不再是一道不可攻克的难关。只要做好早预防、早治疗，尽早识别癌症“信号”，还是可以摆脱阴影的。要早期发现肿瘤，首先应重视身体的微小变化。早期肿瘤常常缺乏明显的症状，这些微小变化很可能是发现癌症的重要线索,如恶性黑色素瘤、身体任何部位的硬结或肿块、不明原因的出血等。
现今社会，越来越多的病症发病率更趋向于年轻化，建议及早进行检查。（具体病情请在医生指导下进行）
健康体检五大禁忌
一忌采血时间太晚。体检化验要求早上7:30～8:30采空腹血，最迟不宜超过9:00。
二忌体检前贸然停药。采血要求空腹，但对慢性病患者服药应区别对待。
三忌随意舍弃检查项目。体检表内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括一些有针对性的特殊检查项目，有些检查对疾病的早期发现有特殊意义。
四忌忽略重要病史陈述。病史，尤其是重要疾病病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据。
五忌轻视体检结论。体检结论，是对受检者健康状况的概括和总结，是医生根据各科体检结果，经过综合分析对受检者开的健康处方，对纠正不良生活习惯，预防和治疗疾病有重要的指导意义。
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这张清单告诉您
什么时候去做什么检查
美国梅奥医学中心的专家们为您提供了一个定期检查的清单，一共涉及9个检查项目，这张清单会告诉您，什么时候应该去做什么样的检查。
牙齿检查：从一岁起，每年至少做一次牙齿检查。
视力检查：从三岁起，第一次检查视力。以后视情况每3-5年检查一次。
血压检查：在您10岁的时候，应该做第一次血压检查，以后至少每两年做一次。
宫颈涂片检查：如果您是女性，在您18岁的时候（或者性行为以后）做第一次宫颈涂片检查，以后1-3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以延长。
胆固醇检查：在您20岁的时候，做第一次血胆固醇检查，以后每五年做一次。
乳房检查（女性）：在您40岁的时候，做第一次由医生进行的乳房检查。
前列腺检查（男性）：在您50岁的时候，第一次做前列腺检查。
乳房造影检查（女性）：在您50岁的时候，第一次做乳房造影检查。
胃镜检查：在您50岁的时候，您开始做第一次胃镜镜检查，以后3-5年做一次。
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