1.湿气——万恶之邪
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿；湿气遇热则成为湿热；湿气遇风则成为风湿。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
2.怎么判断自己体内是否有湿气呢？
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；?头晕没精神,特别疲劳；?阴部潮湿；?阴囊潮湿；?对房事不感兴趣；?脸上长斑，起痘，满脸油光；?白带有异味，瘙痒；?皮肤油腻，起湿疹等等。
3.快速祛湿有绝招
湿气既然已经形成，自然是要及时调理的。红薏米芡实茶是中医调理最常用的一方，源自《神农本草经》，在《神农本草经》一书中载有一上药，一百二十种为君，主养命；中医一百二十种为臣，主养性；下药一百二十种为佐使，主治病；用药须合君臣佐使。“君臣佐使”是中医的组方原则。这种组方原则最早见于《内经》，根据“君臣佐使”中医方剂调制而成的劲家庄红薏米芡实茶，君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带；臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜；佐（怀菊花，枸杞、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目；使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血。去湿气效果极好，相关的并发症如发胖，痘痘，三高等都能得以改善。
而且坚持每天饮用可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，此种疗法可以消除水肿、养肝护肝、祛湿健脾、祛除口臭、改善三高、调理便秘、排毒祛痘等疾病。
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