liebao news

      听说大部分女孩子都受不了12cm，会觉得疼，个别的8cm都觉得疼。可是今天居然有个妹纸说连5cm都顶不住，疼得走不了路。大家说说看，你喜欢多大的尺寸？

 

      想什么呢，小编说的是高跟鞋。

 

 

      尺寸越大，就越美吗？

 

      下面这张图在网络上曾经很红，图中对比了不同尺寸的鞋跟对穿着者腿型的不同影响。

 

 

      通过这张图，你大概能看出来鞋跟尺寸并不是越大越好。

 

      鞋跟在10cm以内，双腿呈现出一种自然匀称的曲线，而随着尺寸的增大，小腿肌肉明显越绷越紧，向外膨胀突出，让腿型看起来充满了紧绷感，看着都觉得累。

 

      根据矫形外科专家的研究，穿上过高的高跟鞋，会导致骨盆前倾、影响背部优美的曲线。这就是为什么不少女生在穿着高跟鞋走路时会弯腰驼背，走路姿势也变得很不自然。

 

       如果穿过高的高跟鞋，不仅不能让你变美，还会变得无精打采，真的是赔了夫人又折兵啊！所以，除非你想要在日常生活里“跳芭蕾”，不然还是建议你，别总盯着尺寸夸张的“恨天高”，因为既不美观，又不健康。

 

 

 

 

      尺寸越大，伤痛越深

 

      鞋跟太高，带来的健康隐患有很多。穿高跟的时候身体重心前移，难以保持平衡，一不小心崴到脚、摔一跤可能都只是小事，而长期穿过高的高跟鞋所带来的腰酸腿痛、脚趾抽筋，才是真正的健康“杀手”。

 

      为什么会腰酸背痛？因为高跟鞋会使你的掌面失去平衡，把不该承受的压力给了腰背，导致脊柱、腰肌受到损伤。这些损伤如果日积月累，可能会演变成难以根治的关节炎。从中医角度来说，这会导致“气滞血瘀”、经络不通，对身体造成伤害。

 

 

 

      选择尺寸，还是舒服最重要

 

      医学专家认为，5cm以内的鞋跟都可以算是“健康跟”，穿上以后不仅能体现人体美好的曲线，呈现出挺胸直背的饱满精神状态，还能保证舒适感，不会给身体造成过重负担，既美观又健康。在鞋跟的选择上，除了高度以外，也要注意鞋跟不能过细，过细的鞋跟同样会加重身体的疲劳感。

 

 

 

      穿高跟，不能忽视的后续保养

 

     选好了尺寸后，高跟鞋要怎样穿，才能把对身体的伤害降到最低呢？

 

 

 

     用热水多泡脚

 

     用微烫的热水泡脚，还可以用浴盐揉搓、按摩小腿和足部。泡脚可以促进血液循环、通经活络、排汗排毒，对于静脉曲张、下肢水液代谢不良也有改善的效果。另外，配合一些足部磨砂、足部按摩油等，对于小腿回复光滑细腻也有很好的效果哦！

 

 

 

     定期修剪趾甲

 

     高跟鞋的鞋头大多狭窄，因此一定要定期修剪趾甲，避免趾甲因受到挤压而长进肉里，引起甲沟炎。

 

 

 

 

     赤脚走

 

     回到家后不妨脱掉高跟鞋，在干净的地面上赤脚走一会儿，能迅速缓解小腿的紧张感，让血液循环畅通起来。

 

     保养足部皮肤

 

     高跟鞋的鞋型往往会对足部皮肤造成较大摩擦，长此以往足部皮肤会变得脆弱，出现皮肤变薄、干燥等问题。我们平时在涂抹护肤品时，不妨顺手往脚上也抹一些，能有效滋润足部皮肤。

 

      专家还告诉我们，再舒服的高跟鞋，也不能穿太长时间。出门时间要是比较长，最好带一双方便替换的平底鞋，否则人体骨骼长期保持一个紧张的姿势容易造成损伤，这种损伤不管回家怎么泡热水和按摩都很难减轻，所以控制穿着时间很有必要。

 

      兰力帝小编觉得美观与健康要权衡轻重，我们既要追求美丽，也不能因此忽视了健康，对高跟鞋的尺寸，可不能太贪哦。