第一处：肝火旺

出现口干、口苦、口臭，第一个要考虑的就是是否是肝火旺盛了。

肝火分为虚火和实火。

祛虚火——白菊花茶

白菊，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。

祛实火——苦丁茶

刚开始喝苦丁茶的时候，可以少放一些，随着时间延长，再慢慢加量，以没有感到不舒服、不腹泻为度，症状缓解了就可以停止服用。

脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。

第二处：心火旺

实火：通常表现为烦躁、气郁不安、舌尖潮红，可能还会有口腔溃疡、口干、小便黄少、便秘等症状。

虚火：通常表现为低热、盗汗、失眠等。

祛实火——莲子心茶

将莲子心用沸水冲泡，5~10分钟后即可饮用。莲子心茶有降血压、止烦渴、改善睡眠的作用，特别适合心肝火旺、燥热不眠、心悸失眠和有高血压的人饮用。

祛虚火——百合银耳莲子汤

将银耳和莲子用水泡发，放入锅中加水煮30分钟，之后放入百合和冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。

百合银耳莲子汤具有养阴润燥、清心凝神的功效，适合心烦气躁、失眠、心悸的人食用。

胃火，即胃火炽盛，属中医病症名。表现为牙龈肿痛、口臭、便秘、烦热、口渴、牙疼、面赤等症状。

祛胃火——五汁饮

【材料】梨子100克，荸荠50克，莲藕50克，芦根20克，麦冬10克。

【做法】上述食料洗净、去皮、榨汁，加水适量，大火烧沸，后改小火慢煮30分钟即可。

祛胃火小妙招——按压内庭穴

取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

按压内庭穴，具有清胃热，化积滞的功效，可以用于治疗咽喉肿痛、牙齿疼痛等病症。

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