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健康喝水四要点
老枪
>《生活常识》
2021.07.13
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据《健康咨询报》报道,1.不要等渴了才想起喝水,最好每半小时左右喝一次,每次喝三口。2.避免大口灌水,把水含在嘴里徐徐咽下更能解渴。3.每天早起、睡前、餐前应各喝一杯水。4.成年人每天至少饮水1500~1700毫升,儿童每日饮水量约为1200毫升。
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