吃水果，也会痛风吗？

“秦烹惟羊羹，陇馔有熊腊。”

国人对美食的喜爱，从古至今都是有增无减的。吃上一口好吃的，那感觉倍儿棒~

可有一类人，在“吃”这方面，是要克制的。

小心翼翼的吃货

痛风，为单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病。

饮食不节制，经常进食浓汤、啤酒、内脏、海鲜等高嘌呤食物，是诱发高尿酸血症的常见因素之一。因此痛风患者，注定要做一枚“小心翼翼”的吃货。

有点危险的果糖

大概不少资深的痛风患者都知道，什么肉啊，汤啊，海鲜之类的食物，都是要避而远之的。

但很多患者未必知道，看起来嘌呤含量低、特别安全的水果，其实也不能随便吃！

为什么呢？——因为很多水果里面都含有非常高的果糖成分。

果糖是一种高热量物质，健康人每天果糖摄入量阈值为30～80 g （平均40g）。短时间内摄入大量果糖含量丰富的食品，会导致体内果糖代谢加快，间接使尿酸升高，并且增加痛风急性发作的机会。

另外，果糖容易增加人体内部的脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素之一。

水果应该这样吃

1

甜度低一点

2

数量少一点

3

种类多一点

现在大家知道，水果到底要怎么吃了吧？快去吃起来吧~