血管垃圾是什么？

王医生，我刚抽血的时候，都不好抽，全是油，这是不是血管垃圾？

王医生解释：医生几乎不用血管垃圾这个词，当然现在老百姓很流行这样的说法，我们既然是科普，那就尽量让老百姓看得明白。

一般来说，这个所谓的血管垃圾，一种是这位患者说的血液里面油很多，这一般都是血脂太高。还有一种是我们很难直接看到的，那就是动脉粥样硬化，这种动脉粥样硬化就是长期血管垃圾堆积在血管内壁，也就是血管斑块，到达一定程度，就可能会引起血管狭窄，引起心脑血管疾病。所以，一般来说，这所谓的血管垃圾一方面是高血脂，一方面是动脉粥样硬化。

为什么有人抽血的时候，不好抽，或抽出来的很油呢？

这是乳糜血，简单说就是血脂可能太高了，正常血脂的人，抽完血静置或离心后，血液上面是透亮的，我们叫血清。如果血脂过高，试管放置一段时间后就会发现血液上层出现一段乳白色的液体。造成这种血液垃圾的原因，一方面就是长期的不健康饮食导致了血脂升高，或自身遗传血脂太高；另一个原因可能抽血前，不是空腹，或近期吃了大量油炸肥腻的食物。

高血脂大体分为总胆固醇＋低密度脂蛋白，和甘油三酯；简单说甘油三酯升高主要是饮食不健康导致，降甘油三酯必须健康饮食，必要时加点降脂药。胆固醇和低密度脂蛋白升高主要是遗传导致，降胆固醇和低密度脂蛋白，一方面靠健康饮食，但大部分可能都需要药物配合。

另一种血管垃圾就是血管内壁的斑块，我们叫动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的形成和加重，一方面和血脂升高，尤其是低密度脂蛋白升高有直接关系，所以这两种血管垃圾是有联系的。控制动脉粥样硬化的基础，就是控制血脂。当然动脉粥样硬化一方面是血脂异常引起的，但还和糖尿病、高血压不控制，和肥胖、抽烟酗酒、久坐不运动、不健康饮食、熬夜压力大等等原因有关系。所以，要预防和控制动脉粥样硬化，最基本的还是健康生活方式，戒烟戒酒，控制体重，低盐低脂低糖饮食，坚持有氧运动，减少熬夜等等，同时这些健康生活方式也是控制高血脂的基础。

总而言之，老百姓说的血管垃圾，要么是高血脂，要么是动脉粥样硬化。这都属于心血管疾病，起其根源都是我们不健康生活方式导致的。

要“清理血管垃圾”（首先，我们很难直接通过什么办法，把这些所谓的血管疾病清理干净，尤其动脉粥样硬化斑块，更是几乎不可能清理。）只能靠健康生活方式，这是“清理血管疾病”的唯一简单，可行，有效的办法。

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