通过平时对生活的观察，我发现零内耗的人生活大多是极简模式的。
特别是在以下几个方面：
第一穿搭极简
身上衣服穿搭色系基本上不会超过3种，一般就是一两种。
乔布斯就永远是黑T，外加牛仔。最极致简单的穿搭。
很多人总觉得衣服不够穿，不停买买买，最后还是不知道该穿什么。
因为拥有更多并不能解决你缺东西的困境，它不是缺东西造成的。
这种匮乏感，本质上是一种选择困难症内心空虚，随波逐流去买很多的东西填补，最后选择就更加困难了。
更有甚者，买一些很奢侈的衣物，光打理要耗费很多的精力。
不如用简单舒服的穿搭，穿衣不再有选择困境，出门办事整个人更轻松清爽。
第二，社交极简没有那么多所谓的高情商，也不会去揣摩对方的心思或者委屈自己什么的。
基本礼貌加真诚，再加好的边界感，有非常明确的底线，所以厉害的人，很少在一段关系里纠结。
可能会觉得这样的人在社交场上可能不受欢迎吧，据我的观察，还真不一定。
问问你自己，是更愿意跟这样的人交朋友呢？还是更愿意跟看起来那种很会揣摩心事的人交朋友呢？
更何况，没有人能经历世界上所有的热闹，你也无法让每一个人都成为你的朋友。
社会是很复杂的，应对复杂最好的办法就是简单。
所以社交是筛选，而不是讨好。
第三，工作极简普通人不要同时做许多事情，这样的结果往往是啥也做不好。更重要的是它不符合大脑的奖励机制。
因为你不会沉浸在做完一件事情的小小的开心中，老是会焦虑另外一件事情怎么还没有做完。
所以极简的工作模式其实更适合大多数人。
在某个时间段内就专心的只做一件事情，拒绝其他打扰，保持专注。
有些人甚至一天就只做一件最重要的事情就很棒了，其他的事情，草草处理就行，其实这才是工作的真相。
你每天处理的大量的工作中，其实真正的重要的事情也就那么一两件，其他的事情都是挺琐碎的。
第四 想到就干，不要过度准备
做事情想就去做，不要过度准备，也没必要有很多繁重的仪式感。
比如学习，拿着书就去学习了。比如拍视频，你加个手机就可以开始拍了。
真没必要折腾很多，有些人学习之前，要营造学习环境，拍视频之前，要各种化妆，各种测试角度。
这一通折腾下来，还没干多少，已经疲惫了。
极简模式很适合高内耗的人，也很适合普通人。
极简模式之所以有效，其实不是因为它本身有什么特别，而是因为这个世界太复杂了。
应对复杂的最好办法就是简单，人们就是因为复杂才喜欢简单的。
愿我们找到属于自己的极简生活，拥有简单的快乐。
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