52岁的李大妈，一辈子没啥不良嗜好，不抽烟、不喝酒的，身体一向还不错。
可是，这两年李大妈的身体总是不大好，经常咳嗽，有时候前胸也疼，渐渐地，脸色都变差了。
家人劝说李大妈去医院看一看，李大妈却不愿意，说自己就是岁数大了，五十几岁了，身体不如从前也是正常的。
就这样拖了一日又一日，终于有一天晨起，李大妈咳嗽不止，咳得上气不接下气，最后竟然咳出了一口血痰。
这回没用家人再劝，李大妈立即去了医院，做了检查，肺CT发现了阴影，怀疑是肿瘤，进一步检查，确认了二期肺癌。
李大妈住进医院，每天和病魔做着斗争，家里人轮流来陪护，有时候和医生也聊起李大妈的病情，家人都十分不解。
李大妈从来不抽烟，家里人也没人抽烟，甚至家族里都没有肺癌发病史，好端端的咋就突然得肺癌了呢？
有这样的疑问，医生很理解，许多人都有这样简单的想法：觉得吸烟会得肺癌，不吸烟就不会轻易得肺癌。
事实上，肺癌是全球范围内发病率最高的一种恶性肿瘤，它的发病机制是很复杂的，不只和吸烟有关，也和各类有毒气体的吸入有关。
和香烟的烟比起来，厨房的油烟也很毒！
有调查数据表明，我国女性患上肺癌的几率，要远高于西方国家的女性，这一现象的发生，就与厨房油烟有关。
炒菜时免不了要使用食用油，食用油经高温加热，可产生烯烃、丙烯醛等物质，这些物质都有致癌性，不仅可刺激眼睛、鼻子、咽喉，如果长期吸入，还可诱发咽喉炎、气管炎等疾病，甚至可诱发肺癌的发生。
李大妈平时做菜很喜欢爆炒，喜欢把油锅烧的冒烟才下菜，同时又比较节俭，油烟机总是舍不得开，长此以往，得了肺癌也就不奇怪了。
8种危险因素，易导致肺癌发生！
1、吸烟：这是目前公认最重要的危险因素，吸烟时间越长，量越大，危险度越高。一般认为吸烟指数大于400年支是肺癌的高危因素之一。
2、被动吸烟：香烟烟雾中的多种致癌物质，可以被周围人群被动吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸“二手烟”者。
3、职业因素：工作环境中的石棉、砷化物、铬化物、煤烟、焦油、石油中的多环芳烃以及放射线等。其四，空气污染。
据估计，大城市中人群10%的肺癌可能由大气污染所致。此外，室内小环境污染，包括烹调过程中的油烟和建筑装潢材料中的放射物（氡等）均存在致癌物质。
5、电离辐射：包括天然来源、医疗照射或其他。
6、饮食与营养因素：食物中维生素A含量不足或不良生活方式等。
7、肺癌既往疾病因素：既往患陈旧性肺结核、肺炎、老慢支、肺间接纤维化与肺癌有一定关系，这些疾病的肺癌发生率要高出常人2-3倍。
8、遗传易改性因素：患者家族中如有其他肿瘤史，患基因如发生突变，也会导致发生肺癌。
养好肺，防癌变，谨记做好四件事！
一、肺喜润，多喝水
生活中，我们可以多喝一些水，可以滋养肺部，帮助排出毒素，减少废物堆积，更有利于肺部的健康。
除了白开水之外，也可以喝点植物茶水，更有利于肺的保养。
黑苏子叶茶，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
黑苏子叶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。
曲麻菜茶，可有效减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害。
曲麻菜又叫曲荬菜，对肺炎克雷伯杆菌等有一定的抑制作用。同时有很好的有抗烟毒作用，能直接对抗吸入体内的香烟有害物质。
二、肺主气，深呼吸
无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的。
这种深呼吸最好在早晨5时进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。
平时也可采取腹式呼吸，锻炼自己的呼吸肌，可以改善肺功能，有助于提高血氧饱和度。
做法：可取坐位，将两手分别放在腹部和前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸时要缓慢均匀。每次10分钟，一日两次即可。
三、白入肺，要多吃
中医认为，白色入肺，肺不好的人平时可以多吃些白色食物，有助于滋养肺部健康，十分有益。
白萝卜，可润肺清热、化痰平喘和中。银耳，可滋肺益胃、补气和血，扶正固本。百合，润肺止咳，清心安神。
雪梨，润肺生津、止咳化痰，有助于清肺化痰，助力肺部健康。荸荠，汁多味甜，止咳、润燥、化痰。
四、勤体检，早发现
临床上，肺癌也是由于不注意生活中的小细节导致肺部感染所引起的，其中肺炎是第一杀手，90岁以上的老人死亡，一半人是由于肺炎引起。
而在其他各类慢性肺部疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、哮喘、良性的小结节等也可能引发肺癌。
所以，肺病人群一定要正确接受医生治疗，定期到医院复查，以减少癌变的机会。
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