拉伸练习健身动作示范大全（GIF）

(1).背部伸展

(2).背部伸展2

(3).肱二头肌拉伸

(4).肱三头肌拉伸

(5).股四头肌拉伸（大腿前侧）

(6).腘绳肌群拉伸（大腿后侧）

(7).腘绳肌群拉伸2（大腿后侧）

(8).肩部拉伸

(9).直角式