（今天是12月27日，是我第三个90天精进计划的第6天）
孔子是伟大的思想家、教育家。孔子被尊为至圣先师，更有“天不生仲尼，万古如长夜”的至高评价。这些，与圣人的成果，是密切相关的。
所以，我需要孔子是如何进行高效能的思维精力管理呢？终身学习+专注管理+时间紧迫感
一、终身学习
1、学习的目的
子曰：“古之学者为己，今之学者为人。”
为己，是为自己的成长，更完美的自己，自己喜欢学。为人，是为了向别人表现自己，证明自己。
2、学习方法1，学思要结合
子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”
子曰：“吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”
3、学习方法2，边干边学，重在实践；温故知新；自我反省
子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”
子曰：“温故而知新，可以为师矣。”
曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”
3、学习方法3，从错误中成长；从他人的错误中成长
子曰：“过而不改，是谓过矣。”
4、学习方法4，随时随地学习
子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”
子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”
孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。”
5、学的重要性
17．8 子曰：“由也！女闻六言六蔽矣乎？”对曰：“未也。”“居！吾语女。好仁不好学，其蔽也愚；好知不好学，其蔽也荡；好信不好学，其蔽也贼；好直不好学，其蔽也绞；好勇不好学，其蔽也乱；好刚不好学，其蔽也狂。”
有善心，而不学，就变成愚蠢之善、愚孝。
6、学习的最高境界，也是最重要的方法，就是具备总结/反思/概括能力。要把诸多所学，贯穿起来，而不是死记硬背。
子曰：“赐也，女以予为多学而识之者与？”对曰：“然。非与？”曰：“非也，予一以贯之。”
二、管理注意力
1、专注力，专注在有价值的事情上。
子不语怪、力、乱、神。
子曰：“群居终日，言不及义，好行小慧，难矣哉！”
上面两句是说，孔子从来不浪费时间精力，去谈论八卦鬼神，而是聚焦在眼前的实务上。
子曰：“饱食终日，无所用心，难矣哉！不有博弈者乎？为之，犹贤乎已。”
这句很有意思。每天吃饱了喝足了，无所事事，是很难过的日子。这样的生活，心思会乱掉。还不如去下下棋，至少能聚焦注意力。
2、专注在自己能控制的事情上。
子张学干禄，子曰：“多闻阙疑，慎言其余，则寡尤；多见阙殆，慎行其余，则寡悔。言寡尤，行寡悔，禄在其中矣。”
子张的学习目标很明确，就是来向孔子学习如何做官谋生的。孔子说，不要说让自己后悔的话，不做让自己后悔的事情，前途自然就来了。这话背后的意思，不能眼睛盯着官位和待遇，而是努力修炼自己说话办事的能力。
3、高效能人士注意力的方向，在内，不在外；在自己，不在他人。
子曰：“君子求诸己，小人求诸人。”
子曰：“君子病无能焉，不病人之不己知也。”
4、管理长期专注力，要立大志。专注力有长短之分，长期专注力是十年如一日，持之以恒做好一件事。短期专注力，高效做好眼前的事情。
孔子的长期专注力，一方面是立大志。另一方面是，有强烈的使命感。
“十五志于学”，孔子一生成就，皆由学习而来。
三、管理时间，保持时间紧迫感
子在川上曰：“逝者如斯夫！不舍昼夜。”
每一天，每一刻，你能感受到，时间在身体上呼啸而过吗？
---------------------------分割线-------------------------
管理精力，而非时间。通过建立一系列的微习惯，管理体能精力、情绪精力、思维精力、精神精力四个方面，以获得高效能的工作和生活，进而全面系统地升级自己的人生。
今天是12月27日，我的精进如下：
一、体能精力
习惯1、正念饮食（慢+忌生冷油辣糖）：ok
习惯2、少食多餐：正餐 分饱，上下午加餐 。
习惯3、小口慢喝水：喝水约2L。
习惯4、有意识地深呼吸：保持腹式呼吸
习惯5、不熬夜/早起：昨晚10点睡觉，今天4点50起床。
习惯6、每天运动：上下班慢跑到地铁。
习惯7、挺直脊柱的姿态：保持挺直
习惯8、Break2-3次/天：ok
二、情绪精力
习惯9、感恩/觉察日记：笔记
习惯10、表达一个赞美：OK
三、思维精力
习惯11、每日清单：更新
习惯12、时间记录：上午高效率做了低难度的事情
习惯13、手机隔离：ok
四、精神精力
习惯14、正念10min，ok
习惯15、日行一善：捐步数，公益捐款。
”精力管理，系统升级自己的人生”
阅读是鼓励，谢谢你点击“在看”
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
