人竟然也有保质期！（下）
《人竟然也有保质期！（上）》中讲到了各个器官的保质期限，这篇我们来了解一下人体其他方面的保质期，尤其是女性，一定要了解哦！ 皮肤一般在25岁左右就开始自然衰老。随着年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，皮肤干过湿皮老化和色素沉着等皮肤问题就会逐步出现。微生态学家告诉我们，肠道内的有害物质是导致皮肤衰老的真正原因。
想要长久保持皮肤如婴儿般细润富有弹性，就要让肠道内的有害物质及时排出。而排出体内有害物质的有效方法就是增殖肠内有益菌。部分有益菌会被肠壁吸收而随血液一起在体内循环，在近表皮处稀释色斑和坏死的小肉囊，从而令皮肤恢复原有的光泽和弹性。
女性的生育能力到35岁以后就会开始衰退。随着年龄的增长，卵巢中卵的数量和质量开始下降，子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。
美国科学家研究发现，补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力。一氧化氮可以用来提高体外受精卵子的受孕率，还能预防大龄女性怀孕后所出现的习惯性流产。
女人到了35岁，其乳房的组织和脂肪开始减少，大小和丰满度也会因此下降。从40岁起，女人的乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄地增长，乳腺癌发生的几率也会增大。
专家表示 ，要想延长乳房的保质期，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，可加强乳房的血液循环，提高其代谢能力，从而使局部骨肉丰满，且富有弹性。
人出生时，舌头上分布的味蕾大约有10000个，到老的时候，味蕾的数量可能只有一半。过了60岁，人的味觉和嗅觉会逐渐衰退。不良的饮食习惯和长年吸烟等问题会加快其衰老的速度哦。
要想获取食物的美味，就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害，长时间吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，而让口味越来越浓重。建议多吃清淡口味的食物，也可以多选择含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性。
人到35岁，骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后的女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低，椎骨中间的骨骼萎缩或者碎裂。
大量研究证明，体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动对于预防骨质疏松是非常有效的，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨骼的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化进程。
其实，列举人体各个方面保质期的目的，只是为了让大家对自己的身体重视起来。拥有保养意识是很重要的，只有注重身体保养，这些“零件”的使用期限才可能会更长，健康才会一直伴随着你！
文章部分内容摘自——生活小智慧
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