这天小微正忙着整理体检套餐项目的时候，微信消息响了一下，打开一看原来是上周的一位客户陈小姐。
陈小姐是位女强人，天天加班爆肝那种。然后身体熬不住就出现心慌、气短、胸口发闷，有时好像心一下子跳到嗓子眼似的，晚上睡眠也不好症状。
于是就来问我怎么办，我就给她介绍了一个体检的套餐。报告拿到后医生告诉她症状是心律失常、心率过快引起的，让她平时注意休息，少熬夜。
陈小姐找我是过来问一个问题：
虽然查完没事，但做心电图的心率和心律到底指什么呢？
“心律”和“心率”，这两个词读音一模一样，而且看上去意思也差不多，但二者不能完全混为一谈。
1.心律就是指心跳的节奏
它反映的是心脏跳动间隔（节奏）是否相同、均匀，即齐还是不齐。
健康的心律应该是十分均匀的，心脏病或心脏神经调节功能不正常时，可出现心律不齐或心律失常。
当正常心肌的收缩被突然打断时，就会出现异常心律，如心脏内置的起搏器无法触发心电系统。异常的电刺激引起心肌活动，增加额外收缩。
2.心率是指心脏每分钟跳动的次数
心率是指心脏每分钟跳动的次数，它反映的是心脏跳动快慢程度，正常成年人心率每分钟60～100次。
心动过速常见于发热贫血或急性失血、休克、心力衰竭、甲状腺功能亢进、心包炎、心肌炎、等疾病。
心动过缓多见于病态窦房结综合征、颅内压增高、重症黄疸、神经官能症等所致的迷走神经中枢兴奋性增高。
《美国医学会杂志》的心脏病学子刊发表了一项研究称，针对社区人群的观察结果显示，每分钟心率增快5次，心衰风险就增加13%，死亡风险增加13%，最适宜的心率是60次/分。
心脏的每一次跳动都会带来血流的脉冲，并且引起血管的舒缩，每一次都是对全身动脉的一次冲击，心跳越快，对动脉损伤越大，而且心率加快可能是交感神经亢进等病理过程的表现，这些因素又是高血压、心衰等疾病的重要形成机制。
所以，心率越快，发生心脑血管疾病的风险就越高。导致心率过快的原因有：
1、激烈运动
正常人心率会随着运动负荷的bai增加而加快。但是多数不超过150-180次/分。达到250次/分几乎可以肯定是心律失常，即阵发性心动过速发作。
2、刺激性饮料
咖啡因、尼古丁、酒精等物质具有兴奋作用，会升高血压和心率。
美国梅奥诊所的心脏病专家建议：成年人每天的咖啡因摄入量不宜超过400毫克，已经做了心脏支架的患者建议禁烟禁酒。
3、不良情绪
压力过大、焦虑等不良情绪会造成肾上腺素和皮质醇激素的更多释放，升高心率和血压。
4、脱水
人在脱水的时候，有效的血液会减少，引起血压的降低，使得心脏不得不更加努力的工作，出现心率加快。
5、睡眠不足
在人睡眠不足的情况下，皮质醇激素也会增加释放，使得心率和血压升高。
6、甲状腺问题
甲状腺分泌的多种激素对人体的很多器官都有调节作用，甲状腺功能减退时，激素分泌不足，心率就降低，甲状腺功能亢进时，激素分泌过多，心率就会加快。
总的来说，心率和寿命的关系可能存在部分影响，毕竟心率正常与否也反映着人体身体健康状况，只有好的身体才能活得更长。所以日常更要注重心率情况，一有发现不适应该及时就医观察。
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