女人不想老的快, 多吃6种“不老灵药”, 补充胶原蛋白, 气色好

女人如果处于过度疲劳状态或者到了一定的年纪，就会显得非常衰老。实际上容颜衰老大多是因为胶原蛋白的流失导致的。脸上的胶原蛋白变少后，皮肤变得松弛、暗淡老化。每个女性都希望自己的皮肤能够变得白嫩而又细腻，但是除了补充水分之外，其实最重要的还是需要补充胶原蛋白，只要胶原蛋白丰富了，皮肤才不会那么容易衰老，才有可能让自己的皮肤变得充满弹性，不会出现皱纹、皮肤松弛等现象。

女人不想老的快，多吃6种“不老灵药”，补充胶原蛋白，气色好！

1.鸡皮

鸡皮有很高的营养价值，多吃能提高抵抗力，降血压，美容养颜等。这是因为鸡皮里含有很多的胶原蛋白，能帮助皮肤补充胶原蛋白，对抗皮肤老化。鸡爪也有同样的效果哦。

2.酸牛奶

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。

3.皂角米

经常食用皂角米可以帮助肌肤美白，更水润，对女性很有诱惑力的呢，平时还可以当代餐。同时也是女人美容养颜的佳品呢，而且还能帮助补充营养，口感也是不错的。

4.桃胶

桃胶口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，经常吃皮肤越来越有弹性，还不会胖，对皮肤是非常好的。桃胶中富含胶原蛋白和美肤成分，女人常吃可以补充胶原蛋白，让皮肤更加水嫩有气色。

5.红枣

红枣能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

6.桑葚

桑葚再古代就被誉为“民间圣果”，营养价值比苹果、葡萄都要高，具有抗氧化的作用，含花青素，可以抵抗皮肤黑色素，美白肌肤，吃法也很多样，泡水吃，直接吃，煮粥吃，任君选择。

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