你知道吗？我们的双手除了可以“打理”日常生活，也能帮忙“管理”健康！
中国是世界上应用手诊医学最早的国家，早在商朝甲骨文中就有掌纹辨病的记载。
根据全息定律的基本定则，凡事物的局部都相似于该事物的整体。一个人的身心健康及遗传等其他因素，会在手上反映出过去和未来的健康信息。
手掌信息关乎全身，平日我们可以捏揉手指，从疼痛判断身体出现了什么问题，通过手指的疼痛来预测疾病。
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区）。在指尖，也各有经穴，分别与内脏有密切的关系。
捏捏手指侧健康，具体怎么做？
自我检查的时候，用一只手的拇指和食指捏住另一只手，在每根手指的指甲两侧，反复地进行按压。
从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。如果感到特别疼痛，就表示与此穴位相关的内脏器官出了问题。
拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。
食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。
中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。
小指痛的人：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。
少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。
在揉捏中，如果发觉疼痛的部位，需要把疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患缓解。需要注意：按摩手指的时间不宜过长，每次可按摩3分钟，每天按摩1~2次，按摩力度要适当，切忌用力过猛。
来帮手掌做体操，防病保健康！
除了手指之外，还可以通过刺激手掌上的部位和穴位，起到预防和缓解全身疾病的作用。来试试下面这套手部保健操：
掌侧相击（小鱼际穴）：防治耳鸣、耳聋。
掌根相击（手腕大陵穴）：防治心肌炎、失眠。
大鱼际穴相碰：防治咳嗽、气喘、咽喉炎。
拍击合谷穴：防治便秘、胃疼、肠胃炎。
虎口相搓：提高甲状腺、淋巴细跑的免疫功能。
手心手背相击：防治肠胃病、手指麻木。
十指相交（也叫八邪相交）：双调血压。
敲打食指尖：防治脑萎缩、中风、老年痴呆。
十指相压：提高供血供养的能力。
以拳击掌心：对五脏六腑起调理作用。
不仅是两手，也可以根据相应要领每天揉捏双脚。养成揉揉手、捏捏脚的习惯，可促进血液循环，守护脏腑的健康。
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