长寿一直都是人们追求的东西，当年秦始皇也希望自己能够长命百岁，让自己的皇位能够持久地延续下去。现代各国的富豪们为了能够活的久一点，花费很多金钱去保养身体，有的甚至想要通过换身体来延长寿命，不过这种想法是异想天开，现在世界的科技医疗根本达不到换身体的水平。
与其去等那些不知道什么时候能够实现的事情，不如关注自己的身体健康，多吃点健康的东西，积极的锻炼身体。不过现在人们的生活越来越丰富了，经常窝在家里看电视，运动越来越少，其实这样不利于健康。想要长寿必然要有一个良好的生活习惯，中国曾经出过一个“长寿之王”，叫做龚来发，他活了133岁，平常吃得很健康，也经常干活运动，但他却又一个不好的爱好。
龚来发
龚来发出生于1862年，是少数民族仡佬族，他出生于贵州山区，那地方十分的贫穷，村民们基本上都是农民，种的粮食勉强糊口，但若是生的孩子太多，那就养不起了。那个时候的人们并没有避孕的想法，避孕手段也不多，所以孩子普遍都有好几个，龚来发家中兄弟就有好几个，最后实在是养不起了，父母将龚来发送给了向老二。
向老二的家境比龚来发的父母好，养得起他。可惜龚来发没有过上几年的好日子。他10岁的时候，养父母先后去世了，龚来发没有人可以投靠，更没有东西吃，天天待在大山里，渴了就喝点山泉水，饿了吃点野果和没有攻击力的小动物。
慢慢地也能活了下去，不过因为远离人群，龚来发的头发指甲值得特别长，浑身脏兮兮的，像一个野人。有时候他实在饿得不行了，就下山讨点东西吃。这样的生活他足足过了4年，除了时不时地饿肚子之外，龚来发觉得很轻松，整座山都是他的，想去哪里去哪里，特别的自由。
不过随着年龄增大，他的饭量也越来越大，饿肚子是经常的事儿。有一天，向礼全过来找龚来发，问他愿不愿意来自己的地里干活，虽然没有工钱但是包吃包住。龚来发一听有东西吃，十分的高兴，跟着向礼全就下了山。
向礼全家里地多，农忙的时候人手不够，这才想起了这个无父无母的龚来发。龚来发10岁的时候住在深山里，身上没有小商人的势利，十分的憨厚老实，在地里干活的时候，总是会下苦力气，老板都喜欢干活卖力的人，向礼全很喜欢龚来发，对于他的吃喝从来没有克扣。
半大小子吃穷老子，龚来发就处在这个时期，每天特别的能吃。向礼全并没有觉得有什么，反而觉得龚来发是他们的福星，因为自从龚来发来了之后，他们地里的收成越来越好，家里还添了3个孩子。向礼全死的时候，还嘱咐自己的儿子们，一定要善待龚来发，以后龚来发干不了活的话，也要好好照顾他。向礼全的儿子听从了父亲的教诲，直到龚来发死之前，还在照顾他。
龚来发一辈子都住在向礼全家，帮他们家里干农活，其实算是他们的仆人，只不过没有工钱。龚来发没有结婚，没有孩子，幸好向礼全的儿子给他养老送终了。龚来发年轻的时候，没有什么坏习惯，每天都干活，也正是因为这个，他的身体强健。1993年老人节中，131岁的龚来发获得了“中国长寿之王”的称号，还被茶厂聘为了荣誉厂长，每个月给他发200块钱的养老金。
还被一家国营酒厂聘为了荣誉厂长，每月200块钱养老金。中华传统美德就是尊老爱幼，越是长寿的人越受大家的尊敬，在龚来发年老的时候，他们村庄300多户的人都尊称他为“老祖宗”。133岁的时候，他还下地割草，坚持干活，不过可惜的是他被查出了肝病，不久之后就去世了。
不健康的爱好
他有一个不太健康的爱好，就是喜欢吸旱烟。旱烟和我们现在的香烟是不一样的，香烟有过滤嘴，卷着的烟丝也是经过处理的，而旱烟中的烟草都是农人们自己种的，经过简单的晾晒处理后塞到旱烟杆中。香烟和旱烟相比，香烟的危害是比较大的。
因为香烟的烟丝是经过处理的，里面添加了很多的化学成分，很多都是对身体有害的物质。龚来发虽然经常抽旱烟，但是对于身体的危害并不大。龚来发很年轻的时候就开始吸烟了，每当农忙的时候，累得不行，坐在田埂上拿起旱烟杆，将烟草塞在里面，用火柴点燃后，美美的吸上一口觉得身上的没有那么累了。
其实这是因为当时的娱乐活动实在是太少，闲暇的时候太多，就会有吸烟的习惯，就当是打发无聊的时间。而现代的娱乐活动明显多了，甚至连电子烟都出现了，不过电子烟与香烟其实对于人体的危害都很大，香烟是大家公认的有害，而电子烟则是在无形中侵害人们的身体，不管是哪一个都不能沾。
龚来发虽然也吸旱烟，但是旱烟的危害相对不大，并且他的身体好，所以才没有得肺部的疾病，千万不要觉得龚来发吸烟没有得病，那就表明吸烟不会得病。从龚来发的事情中，我们能够看出一点长寿的秘诀。
长寿的秘诀
龚来发在向礼全的家里当工人，包吃包住，他没有生活上的负担，农忙的时候会辛苦一些，但是其他的时间过得还是比较轻松的。也就是说龚来发生活的很轻松，没有心理负担。人的寿命不但要看身体，还要看心理上的，心理上的轻松才能够活得久。
龚来发年轻的时候性格开朗，经常与族人们一起唱歌，根本就没有什么需要忧虑的事情。还有一个就是龚来发的饮食，他不吃早饭，每日两餐，都是包谷饭，也就是玉米和小米混合后蒸熟的杂粮饭，而且他每餐都能够吃半斤。这样看起来好像没有什么营养，但他基本上没有生过病，身体特别的好。
现代什么都在发展，各种各样的零食也多了起来，很多零食都打着安全绿色无添加剂的名头，其实多多少少都会有改善口感和味道的添加剂。最安全的就是地里种的粮食和各种绿色蔬菜，总的来说就是不要吃太多的零食，想要克制欲望太难了，毕竟零食比包谷饭这样杂粮饭好吃多了。
龚来发老人133岁的时候还在干活，也就说明他的身体很好，如果想要像龚来发一样长寿的话，每天的锻炼是必不可少了，不过能够坚持的人太少了。而且现在大城市里人们的生活压力很大，房贷、车贷，还有子女的教育问题，可能看上去比龚来发老人的社会地位高一点，其实可能真的没有龚来发老人过的轻松。
不过这也是因为龚来发住在村子里的原因，物质条件并不是很丰富，没什么花钱的地方，只要每天能够吃饱就好了，没什么压力。人这一生所求也不是很多，龚来发老人每天两餐也能活到133岁，主要还是保持身体与心理的健康。
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