女性过了40岁，常用3种中药泡水，不仅改善睡眠质量，皮肤也更好

当女生过了40岁之后，也标志着进入了扬声器的一个转折点，当年龄越来越大的话，身体的各项机能也逐渐的走下坡路，衰老的速度也自然就会加快了，所以女性到了年纪之后，保养自己就变得格外的重要。很多人在保养的过程中，可能会选择非常多的护肤品，但是今天就教给大家，常用三种中药泡水喝的话，不仅能够改善女人的皮肤，还能够预防失眠。

1、益智仁

益智仁，对脾和肾有非常好的滋补作用，而且还能够补肾固精。当女生到了一定年纪之后，会出现衰老的情况，那么不妨在日常生活中经常用一只人来泡水的话，能够改善女性的，皮肤。而且，很多人到了中年之后，睡眠质量也会逐渐的下降。那么也可以用益智仁来泡水喝，达到非常好的养生效果。

2、伸筋草

伸筋草也是属于温性的中药，可以促进血液循环，活血筋骨。当女性上了年纪之后，尤其是过了40岁的时候，体内的新陈代谢就会比较慢，所以毒素和垃圾可能就没有办法完全的代谢出来。那么在日常生活中，不妨经常用伸筋草来进行泡水，喝的话，可以非常好的帮助排毒和代谢，而且还能够祛风散寒。

3、黄芪

黄芩是一位非常好的养生中药，可以促进人体的血液循环，而且可以补血活血。经常用黄芪泡水喝的话，还能够美容养颜，而且女性到了40岁之后，会容易出现高血糖的情况，经常用黄芪泡水喝，也可以降低血糖。提高人体的免疫力。

女性到了中年之后，不管是身体的素质还是精神面貌，人都会在下降。虽然说是一种自然的规律，但是采取正确的保养方式，是能够在一定程度上延缓的。