孩子有这4个表现是要长个了，家长忽视可能会耽误孩子长高！

孩子的身高在大人面前永远是一个不会过时的话题。从宝宝一出生，爸爸妈妈都会开始担心孩子身高，特别是在孩子会走之后。

总有人私信问嘟妈，孩子究竟怎么才能长高？很多家长怕孩子长不高，胡乱的给孩子吃钙片，吃补品，真的是操碎了心！

其实孩子长高是有预兆的，只要妈妈们留心观察，其实那就是孩子在长高。

1.饭量突然增大

当孩子开始长高的时候，孩子的胃口会变得比以前更好，食欲总是很旺盛，总是说没吃饱。

如果妈妈发现孩子有这个变化，一定要保证孩子在饮食上获得均衡营养以及足够的钙量。

2.鞋子变小

孩子长身体都是从下往上长得，长高了自然脚就变长了，然后鞋子就小了。

如果妈妈发现孩子的鞋子有点挤脚了，那么恭喜你了，孩子正在长高了。妈妈应该及时给孩子换合脚的新鞋。

3.睡前感到腿痛

孩子经常在你面前说晚上腿痛，但是白天没有感觉。这可能就是孩子生长痛了。生长痛是因为孩子骨骼生长快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛。

这种情况下，妈妈也应该高兴，不过需要咨询医生应该补什么才能更好的助力孩子长高。不能置之不理哟。

4.做奇怪的梦

应该大部分家长自己都做过这样的梦，梦见自己在下楼梯，突然踩空；或者被人追，用力跑却跑不动；这都是因为骨骼在生长。

宝宝长身高都是在睡觉的时候，人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使身体长高。如果宝宝有这类似的梦，那么极有可能就是在长高了。

父母除了要时刻关注孩子的长高细节，还要及时的帮助孩子长高。

1.睡前补足钙。睡前喝一杯牛奶有助于孩子长高，还能促进睡眠。

2.睡前适当运动。5岁以上的孩子，可以让他在睡前运动10分钟，可以使孩子在睡眠中生长激素分泌得更多。但是不要运动太激烈了。

3.营养均衡，水果蔬菜都要摄入，还有钙。但是要注意，不要让孩子过于肥胖，肥胖诱发儿童性早熟，早熟会是骨骺提前闭合，影响孩子身高。

4.保证充足的睡眠。不止要保证睡眠的时间还要保证宝宝睡眠的质量。妈妈可以通过房间的布置来提高孩子的睡眠质量。使用不透光的窗帘，孩子入睡后放低说话分贝等。

春天正是孩子长高的黄金期，妈妈爸爸要多带孩子出去晒晒太阳，运动运动。还要记得多关注孩子的长高表现哟！

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