作者：胡献国
编辑：寸心
血黏度，即血液黏稠度，是反映血液粘滞性的指标之一。血液在血管内流动时，其内部各种分子和颗粒之间以及血液与血管壁之间必然会产生内磨擦力，这种内磨擦力就是血液黏度产生的原因。
一旦黏度升高，血液流动减慢，大量脂质、脱落的细胞等易沉积在血管内膜上，血中纤维蛋白、血小板等乘机在异物上聚集，使血管腔狭窄，甚至形成血栓，阻碍血液正常流动，使血液黏度进一步升高，形成恶性循环，从而引起缺血性心脑血管疾病。
夏季气候炎热，出汗增多，血液黏稠度增加。流行病学调查表明，夏季是人血黏度最高的时期，而老年人的血黏度变化与老年病的季节发病情况有明显的联系。因此，夏季防暑降温的同时，也要防止血黏度升高，从而有效预防缺血性心脑血管疾病。
中医认为，血液的运行赖肺气的输布，心气的推动，肝气的疏泄、脾气的调摄、肾气的温运。
气虚无力运血，气滞血运受阻，阴虚时营血减少，清气不行，血液不行，阳虚时不能蒸化，气血瘀滞等，均可导致血液黏稠度升高，引起心脑血管疾病发作或加重，当以行气化黏为治，可选用下列中成药治疗。
气虚血瘀型
主要表现为血液黏稠度升高，伴心悸怔忡、气短乏力，活动后加剧，胸闷心痛，舌苔薄白，舌质暗或紫暗，有瘀点或瘀斑，脉涩结代。
当以益气活血，通络散瘀为治，可选用复方丹参片（每次4片，每日2次）合黄芪精口服液（每次1支，每日2次）口服；血府逐瘀口服液（每次1支，每日2次）合黄芪精口服液（每次1支，每日2次）口服；舒心口服液，每次1支，每日2次口服。
气滞血瘀型
主要表现为为血液黏稠度升高，伴小便短少，大便溏薄，腰痛如刺，固定不移，舌淡苔薄边有瘀点或瘀斑。脉细涩。
当以活血化瘀，行气导滞为治，可选用脑血康滴丸，每次10丸，每日3次口服；三七片，或复方丹参片，每次4片，每日3次口服；银丹心脑通软胶囊，每次2～4粒，每日3次口服。
肝肾阴虚型
主要表现为血液黏稠度升高，伴疲乏无力，头晕目眩，耳鸣健忘，急燥易怒，或精神紧张，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软，甚或遗精，舌红苔少，脉细数。
当以滋补肝肾，育阴潜阳为治，可选用杞菊地黄口服液，每次1支，每日3次口服；鱼鳔丸，或二至丸，每次10克，每日2次口服；精乌冲剂，或黄地养阴颗粒，每次1袋，每日3次冲饮，复方血栓通片，每次3片，每日3次口服。
脾肾阳虚型
主要表现为血液黏稠度升高，伴形寒肢冷，面色恍白，腰膝酸软，少腹冷痛，腹胀便溏，面浮肢肿，小便不利，舌质淡，苔薄白滑，脉沉细弱。
当以健脾温肾为治，可选用济生肾气丸，或桂附地黄丸，或金匮肾气丸，每次9克，每日3次口服；雪莲口服液，每次10～20ml，每日1～2次。
如何防护？
大量研究证明，许多危害人类健康的常见病、多发病，如冠心病、急性心肌梗死、脑血栓、高血压、闭塞性动脉硬化症、血栓闭塞性脉管炎、先天性心脏病、肺源性心脏病、充血性心力衰竭、糖尿病、高血脂症、恶性肿瘤、烧伤、休克及慢性肝肾疾病，均与血液黏度升高有关。因此，加强调护，刻不容缓。
多多饮水：防止夏季血黏度升高最简单、最有效的方法就是饮水，每日三餐前一小时饮水200毫升左右，以白开水或者淡茶水为宜，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
盐水可促进细胞脱水、冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液、纯净水其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果不理想，不宜选用。
要养成饮水的习惯，既使是在体内不缺水的情况下，也要适当饮水，如果进行了体育活动或患有腹泻等导致水分丢失，要及时补充水。
在睡眠之前、半夜醒来时也要饮一些水，这样既可防止血黏度增高，又可防止心脑血管病发作。一般每次饮水以100～200毫升为宜，全天以2000毫升以上最好。
调节饮食：夏季要吃清淡饮食，少吃高脂肪、高糖食品，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃豆制品。芹菜、胡萝卜、海带、山楂等有降血脂作用；黑木耳、洋葱、草莓、香菇等有抑制血小板聚集、防止血栓形成等作用；蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维，能降低血脂，阻止胆固醇的吸收，有利于降低血黏度的程度；大豆含有丰富的卵磷脂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血黏度得以改善。
少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血黏度程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三酯，也可提升血液的黏度度。
必须戒烟：大量实验表明，吸烟可引起血黏度升高，如红细胞压积升高，全血黏度（包括高、低切变率及还原黏度）显著升高，红细胞变形能力降低和聚集性增强。
长期吸烟可导致慢性一氧化碳中毒，由于一氧化碳对血红蛋白亲和力比氧高 200倍以上，改变了氧的解离曲线，增加了血红蛋白的亲和力，故缺氧使红细胞的生成增多，致红细胞压积升高。
另外，香烟中含有大量尼古丁，吸烟时吸入体内的尼古丁使肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素，引起血管收缩或痉挛，血流阻力增大，造成血管壁的损伤，同时肾上腺素释放可促使血小板聚集，血小板也易黏附在有损伤的动脉壁，血小板释放和聚集，使血管收缩，阻力增大，血黏度进一步升高。
适当活动：夏季早晚气温适宜时，可在公园、河边、树下适当活动，如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，促进体内的脂质代谢。
适当服药：对于身体健康的中老年人来说，单纯饮水就能有效预防血黏度增高。对于心脑血管病患者来说，除了饮水之外，还需在医生的指导下，选择一种适合自己的病情的药物，坚持使用，并注意监测血黏度变化，达到预防缺血性心脑血管疾病的目的。
积极治疗容易引起血黏度升高的疾病，如糖尿病、高脂血症、红细胞压积增高等。
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