湿气重以下8种症状，请对照自测。

1、头发爱出油，头皮屑多、耳内湿

2、面部油亮，下巴和脸颊生痤疮

3、手脚冰凉，后背发冷，膝盖和腹部怕冷

4、小肚子大，常有胀气，身体浮肿

5、睡觉打呼，流口水

6、口臭、身体有异味

7、浑身无力，常感到疲惫，精力不集中

8、机能衰退，对房事不感兴趣、质量不高

以上情况，如果你占了2—3条，就说明你体内湿气重。

【湿气重记得泡杯茶】

老中医1个祛湿小金方：红豆薏米茶
准备材料：红豆、赤小豆、大麦、薏米仁、橘皮、芡实、苦荞再加上栀子放在一起，用开水泡3-5分钟，每天喝1-2杯，祛湿健脾。

红豆薏米茶有清利湿热，祛湿功效，能够祛除体内湿气，利水消肿，解毒排脓的功效。
薏米仁又是美容食品，经常食用，可保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，老年斑，妊娠斑，雀斑，皮肤粗糙等都有良好疗效。
红豆薏米茶是高纤维低脂肪，具有调节血糖，润肠通便，降血脂，降血压，健美减肥的作用。
怀孕女性不宜吃红豆薏米茶。患有胃肠疾病的人群，也不易多吃。

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