在历史上有不少名人猝死在马桶上，如英国国王乔治二世、我国春秋时期的晋景公、还有当代著名的相声演员马季先生，竟然都是因便秘而猝死，实在令人唏嘘！
也许你会觉得很奇怪，怎么会有便秘而死的人？虽然听起来觉得不可思议，但是在医学上是一种很正常的状况，很多患有心脏病、高血压的老人患有便秘很容易在排便时候猝死。
那是因为便秘的人排便比较费力，用力排便的时候常常会引起腹压上升，血压上升，心肌的耗氧量增加，发生心绞痛、心肌梗死的几率会增加，严重时甚至会导致猝死。
不仅是一些患有高血压、心脏病的病人便秘会有危险，普通的人长期便秘也会给身体带来伤害。
1.痔疮、肛裂
长期便秘会使得排便过于用力使肛管粘膜向外吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
2.痘痘、黄褐斑
长期便秘使肝脏负担加重，体内毒素不能及时排出体外，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
3.身材肥胖
宿便在肠道内不及时排除，被身体反复吸收从而导致肥胖，更危害健康。
4.损害肝脏
大便长期积于肠道，有毒物质重新进入身体，肝脏忙于为身体解毒，不堪疲惫，甚至有解不过来的毒被肝脏吸收，长期这样，严重损害肝脏功能。
5.导致五脏中毒
毒素在身体内不断地积聚，使体内五脏出现中毒现象，降低五脏功能，最终可能由小化大，造成其他疾病。
6.影响生育
长期便秘的女子，肠道内可产生一种物质成分，这种物质会干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
医生指出，就算出现便秘，排便的时候也不要太用力，必要的时候可用辅助方法应对。火麻油蜂蜜水就是很好的选择，每天早上起床后用一杯温水，分别加一勺火麻油、一勺蜂蜜，搅拌均匀后直接饮用，可以有效促进排便。
其实从古代开始就有人用火麻油来通便，李时珍在《本草纲目》中记载：火麻味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。火麻油中含有亲水因子，可以从粪便形成时期到排出时候都保持一定的水分，不会出现大便干结、便秘的情况。不过购买火麻油时候要注意购买正规厂家生产的，不要买当天压榨当天售卖的火麻油，那种火麻油的生产工艺不过关，会有黄曲霉素残留，吃了便秘不仅不好还会对身体有伤害。
另外，为了保证排便通畅，平时要有意识多吃含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，还要多喝水、多运动。
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