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同济药科大学陈卫衡教授
随着社会的快速发展，各种电子产品几乎已经改变了我们的生活方式。休闲在低头玩手机，垫，坐在一天的电脑，在家里的沙发上看电视，这是许多人真实的生活写照。
这些生活方式，我们的习惯正在慢慢吞噬我们的脊柱健康。近年来，腰椎间盘突出症的发生，颈椎病等脊柱疾病不断增加，并趋于年轻化。许多人将他们的脊柱弯曲时，他们是二十岁或三十岁。一旦脊椎弯曲和扭曲的，这些疾病也随之而来。
脊柱不好，有多严重？！
一个坏的脊柱可引起多种疾病，成为万病之源。除了特定的器官，所有人类的身体是由脊髓神经。一旦脊椎神经系统是受压迫，很容易引起病变。
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1、腰椎间盘突出症
麻痹、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出症、更年期综合征、内分泌紊乱等。
女性应该特别注意腰椎的下腰椎交感神经，它可以给子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题，很容易导致年轻女性痛经。
特别提醒：
不孕也腰椎相关，因为下腰椎神经管向子宫和卵巢、子宫和卵巢功能不好，排卵有问题。男同胞主要表现在精子缺乏，易导致不孕。
2、颈椎问题
中风、头痛、头晕、失眠、记忆力减退、肩颈痛、上肢麻木、感冒等。
如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会导致椎动脉受压，导致脑供血不足，脑缺氧。它会引起头晕、头痛、失眠等症状。
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脑的血液供应是导致中风很容易，很多人认为衰老功能退化，所以记忆力下降，事实上，是颈椎病相关。
上颈丛臂丛神经，以下是臂丛神经，哪管肩、肘、手臂和手指。一旦颈椎有问题，它会导致肩周炎肩和五十肩。
3、胸椎疾病
胸闷、气短、易受风寒、疲劳、疲劳、消化不良、血糖控制不佳。
胸神经沿着我们的肩膀肋骨的前胸，这影响了乳房的发育。它的内脏部分是从上到下的心、肺、肝、胃、胆囊和胰腺。重要器官在胸椎中。
李秀荣大夫八十多岁了，河南开封人，现已经从医疗退居二线，但是因祖传的治疗骨病的方子，针灸，艾灸，推拿正骨，膏药等方法，在河南省内很多地市都开有药店，还以自己的名字命名利用古法炮制家现代工艺做的冷敷贴，网上就能找到信息。李大夫讲到颈肩腰腿痛的治疗方法，这些位置，你必须纠正它
大多数人的颈椎病是日常生活中的不正确的习惯或姿势造成的。这些不好的姿势是脊柱的杀手。到底怎么解决？我们将逐一进行分析。
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1、半躺半坐
危害：腰椎间盘严重挤压，阻碍脊柱自然弯曲，容易引起驼背。
原因：沙发的座位太宽，臀部坐在最后，久坐的支撑很容易使肌肉疲劳，而人们会回到背部，腰部被悬吊而没有支撑，并且压力都在腰椎间盘上。
解决方法：坐在座位的最后，支持腰椎到腰椎的后部，换坐位，或支撑腰部悬吊时。
2、驼背
危害：腰椎弯曲后，腰椎压力大大增加。
原因：久坐不动的肌肉疲劳，无支撑向前，背向上，向前倾斜比向后更困难，所以骨盆放松稳定的肌肉，腰部弯曲。眼睛需要直视，抬头，颈椎会弯曲。
解决方法：尽可能地坐在椅子后面，增加腰部的支撑力。定期起床，做一些伸展运动。
3、二郎腿
危险因素：骨盆偏斜、脊柱后凸、脊柱侧凸和颈椎前凸。
原因：坐在骨盆后面，当大腿张开不美观或不稳定时，你会想要抬起你的腿，这会使骨盆更加向后，背部凸起，以及颈椎前凸。
解决方法：坐好。
事实上，预防脊椎病主要是改变不良习惯和习惯，多锻炼而不长坐。以下动作主要是按摩脊柱，放松脊柱，达到预防效果。基于每个人的身体状况，体质也不同，年龄太大，身体不好，不做这种动作。
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回滚动作1：
躺在床上，膝盖弯曲，两手抱起小腿，头向上仰起腹部，身体从尾部脊椎、腰椎、脊椎的一部分触及床面，这样来回滚动。
回滚动作2：
双腿弯曲在床上，双手紧握在小腿上，腹部拱起背部，身体从尾部椎骨、腰段触及地面。在脚的开始，你不必过度做它，并且做一些更多的事情来看待身体状况，滚动到胸椎，颈椎，脚尖向上，逐渐的脚交叉头，脚直到脚的点。
对于患有颈椎病的患者，如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎，必须及时康复治疗，避免更严重的并发症。
脊柱疾患的治疗原则是保守治疗。90%以上的患者可以通过保守治疗达到康复目标。
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对于我们的健康，对于腰椎间盘突出症、颈椎病等脊柱疾病，我们必须给予足够的重视，否则，一点生理功能障碍、偏瘫等严重并发症，终生就会被破坏。我希望每个人都能远离疾病，过上健康轻松的生活。
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