中医认为，人体的五脏六腑都有相应的气色、声音、形态、味道等表现，通过观察这些表现，可以判断出人体的健康状况。
其中，五脏的火气是一种重要的指标，它反映了五脏的功能和平衡。五脏火气过盛或过弱，都会导致身体的不适和疾病。
什么是“火”
中医认为，上火属于热证范畴。是由于体内阴阳失衡所致。
如果把身体比作一个盛着水的铁锅，当锅内的水少了（阴液不足）或柴火添多了（阳气太甚），这个平衡就会被打破，身体的“火”也就旺了。
上火又分为 “虚热上火” 和 “实热上火”，两者起因和症状都不相同。
实火：阳盛实热
天气炎热、饮食过热等外因，或精神过度刺激、脏腑功能失调致火热内盛引起的上火。
持续时间较短，经饮食、生活调理，一般一周左右就能自愈。
虚火：阴虚火旺
年老体弱、熬夜、大病、流产、失血等内因导致人体内精液耗损而引起的上火。
症状相对较轻，局部红肿热痛不明显，但是持续时间较长。
五脏上火走五官
五脏的功能和特性各不同，不加以区分就盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。
深入挖掘五脏火气的具体体现，通过中医的视角有针对性地调理。才是对身体真正的养护。
1
心火走嘴
典型症状：心烦易怒、心悸失眠、口腔溃疡
心火最容易发在嘴上，尤其是舌头上。中医认为，舌为心之苗窍，舌尖在五脏对应的也是心，心火上升，热邪就会循着血脉走到口腔，经常表现为舌尖发红。
心有实火
表现：
口舌生疮、面赤心烦、小便黄
食疗方：
冰糖莲子汤——莲子(不去莲心) 30克、百合30克、冰糖适量，加水煮到莲子软烂，喝汤
药物：
黄连清心丸、牛黄清心丸、导赤散
心有虚火
表现：
健忘、手足心热、夜晚易烦躁不眠、口渴
食疗方：
荷叶绿豆赤小豆粥——荷叶10克、绿豆30克、赤小豆30克、粳米30克、冰糖适量，加水煮到米烂后，喝粥
药物：
天王补心丹
小TIPS
可适当多吃性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶等。
2
肾火走耳
典型症状：腰膝酸软、盗汗、遗精
中医认为，肾开窍于耳，肾有火（多为虚火）则耳疾生。会出现听力方面的问题，如耳聋、耳鸣等。
表现：
形体消瘦、头晕目眩、耳鸣耳聋、烦热、失眠多梦
食疗方：
猪腰枸杞汤——猪腰子2只、枸杞、桑葚子各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤
药物：
知柏地黄丸、玉女煎
小TIPS
以滋阴为主，可多吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
3
胃火走牙
典型症状：口气重、口干舌燥
中医认为，龈为胃之络，胃火不和谐往往反映在口腔，会导致牙龈肿痛和口中异味，都是与胃火对牙龈的影响有关。
胃有实火
表现：
舌苔发黄、口干口臭、牙龈肿痛、渴喜冷饮、大便干硬
食疗方：
麦芽山楂茶——生麦芽10克、生山楂10克、荸荠50克、冰糖适量，煮水
药物：
九制大黄丸、牛黄至宝丸、清胃黄连丸
胃有虚火
表现：
舌红少苔、口干但不想喝水、饮食量少、便秘
食疗方：
萝卜鲜藕汁——白萝卜30克、鲜藕30克、黄瓜30克，榨汁后加入等量开水
药物：
益胃汤
小TIPS
可多吃莲子、芡实、淮山等健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等也都是利于消化的食物。
4
肝火走眼
典型症状：急躁易怒、头晕头痛
中医认为，肝开窍于目，肝火旺，往往会累及眼睛。且肝火旺一般是基于肝气郁结、郁而化火，也就是积压太久后导致的火气较大。
肝有实火
表现：
眼睛红肿疼、口苦口干、小便黄赤、大便干燥
食疗方：
双花清火茶——菊花6克、金银花5克、淡竹叶3克、冰糖适量，泡茶饮
药物：
可用龙胆泻肝片
肝有虚火
表现：
眼睛干涩、手脚心发热、内心烦躁、后半夜睡着时出汗、舌红少津
食疗方：
枸杞菊花茶——枸杞10克、菊花6克、冰糖适量，泡茶饮
药物：
大补阴丸
小TIPS
肝火过旺，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品。更重要的是保证睡眠质量，保持心情舒畅。
5
肺火走鼻
典型症状：感觉鼻孔喷热气、咽喉肿痛
中医认为肺主气，开窍于鼻，肺火亢盛会导致人体的气血上逆，邪热就会顺着呼吸道影响到鼻窍，鼻子往往会看起来很红。
肺有实火
表现：
舌红苔黄、发热、口渴、胸痛、咳黄痰、咽喉肿痛、便秘尿黄
食疗方：
荸荠梨藕饮——去皮荸茅50克、梨1个去核、 鲜藕30克，榨汁服用
药物：
金花清感颗粒、莲花清瘟胶囊、清肺抑火丸
肺有虚火
表现：
干咳少痰、手脚心热、盗汗、鼻腔干涩、咽喉干痒、口干舌燥
食疗方：
银耳雪梨汤——干银耳10克、梨1个去核、川贝母3克、冰糖适量，清水适量炖服
药物：
养阴清肺丸、沙参麦冬汤
小TIPS
避免或少吃辛辣、温补食物，如辣椒、烤羊肉、烤鱼、烤虾等，减少进食热性水果，如荔枝、芒果、桂圆、樱桃。
注意：以上食疗方及药物需要在医生指导下使用，且不适宜长期服用，连续服用不超过3天。
中医讲求辨证原则，若无法分辨虚实或“实火”和“虚火”同时存在时，建议及时就医，根据实际情况进行治疗。
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