一些男性盲目补肾，其实这里有很多的误区。生活中有很多人根本没有必要补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果不需要补肾的人吃了补肾药，不但不能补充营养物质，还会给脏器增加排毒的负担;有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这也是欠妥的，“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而会有副作用;还有些中年人认为“性功能障碍就是肾虚”，这也是不正确的观点，性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。
临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。有些不法商贩利用人们的认识误区，在补肾药中放入药物成分，这种做法对患者非常危险。我们不难看出补肾、护肾关键在日常，如下要领需要中年男人掌握。
1. 构桃树补肾健体
中医把其果实和根入药，功能补肾，利尿，强筋骨。平凡的构树却有着不平凡的作用。
3.辣木籽护肝
如果长期熬夜，人体免疫下降，毒素增加，气血运行减弱，肝脏负大大增加，多吃辣木籽不仅可以改善睡眠，还对肝脏的保护有极其中药的作用。
对于出现肾虚的症状，也不必烦恼，只要合理的安排饮食调理改善，慢慢调理即可。下面就介绍几种补肾的食物，供大家参考。
椰枣含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分，能够清理肝脏内的毒素和重金属，这款是迪拜进口的哦，补肾固精的药效，还能治疗性功能低下，不论是生吃，还是熬粥炖汤都很美味，对于男性而言，椰枣可是一个宝哦！
老公们常在外应酬谈生意，难免需要饮酒，久之容易伤肝伤肾，并且有效抑制脂肪沉积，帮助肝脏解毒，有效改善肾功能。老公们的专喝茶，平时可以泡一杯枸杞护肝茶，对于肝脏损伤有很好的保护效果，持续1周能达到保肝排毒的功效，有了再也不用担心老公的身体了。
芡实是一种名贵的食材，具有补血补肾，驱寒保暖能功效，这款芡实颗粒饱满圆润，大小均匀，营养丰富，吃起来口感新鲜香糯，几分钟就能制作好的滋补美味！在众多滋品中是一项不可缺少，常吃它对减少男性肾气的流失有帮助，改善男人体质，提高男人战斗力。
山药的功效不说大家也知道，是人们餐桌上家常美食。这款含丰富黏蛋白，具有抗衰老、增强免疫功能和改善肾脏性功能的作用，还有可以帮助人体脂肪正常代谢，加速体内垃圾和毒素的排出，从而使人保持旺盛的精力。
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