【贫血】疾病综述
贫血是单位容积血液内红细饱数和血红蛋白含且低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12一16克/100毫升，女性为11一15克/100毫升。红细胞数男性为400万一550万/立方毫米，女性为350万一500万/立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。贫血者的临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。
食疗、药疗小偏方
菠菜鸡蛋汤
菠菜60克，羊肝100克，鸡蛋2个，姜丝、盐各适量。将菠菜切段，水煮。放入羊肝、姜丝、盐，打人鸡蛋卧熟。分2次服。菠菜具有补虚损、理气血的功效。可经常食用。本方适用于贫血、面色无华、心烦失眠。
蒸红枣黑木耳
黑木耳15克，红枣15颗，冰箱10克。将黑木耳、红枣用温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖。将碗放里锅中蒸约1小时。一次或分次食用。红枣能够补中益气、养胃健脾、养血壮神。与滋补强身的黑木耳的搭配食用，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。本方适用于贫血、面色苍白、口唇苍白、失眠。
猪肝汤
猪肝300克,新鲜的拘祀子叶200克,盐水适量。将猪肝冲洗干净，浸泡在盐水中，然后切成薄片，将猪肝、拘记子叶和水一起放人锅中，煮熟即可食用。食用时可按照个人口味加人盐和酱油调味。动物的肝脏（尤为猪肝)不仅含铁且丰富，极易被人体吸收。还含有维生素B12,具有造血的功能。
黄芪母鸡粥
母鸡1只(重1000-1500克)，黄芪15克，大米100克。将母鸡煮熟，取鸡汤，将黄芪煎煮去药渣。鸡汤与黄芪汁混合后入大米煮粥。早晚趁热服食。黄芪可益气血、填精髓、补气升阳、固表止汗。本方适用于久病体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。感冒发热、外邪未尽者忌服。
紫苏酒
紫苏适量,35度的白酒适量(约为素苏5倍的量)。紫苏洗净后，去除水分，切成大片，故至背阴处晾半天、直至叶子八成干，然后将紫苏装人纱布袋.放人带盖的宽口径瓶子里，再倒人白酒 ，盖上盖子。将其在阴凉处放12个月左右，直至紫苏变色，最后把叶子捞出即可。每日2次，每次20毫升。紫苏中所含的维生素C、钾、铁等成分皆能有效预防贫血。
党参黄芪肉桂汤
党参10克，炙黄芪15克，肉桂1.5克。所有药材水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂。党参具有补气助阳生血的功效。本方主治脾肾阳虚枯血、面色苍白、乏力泄泻、四肢不温者。
肉苁蓉芡实杜仲汤
肉苁蓉10克，杜仲9克.芡实12克。所有药材用水煎2次.药液混合后分上、下午服。每日1剂。肉从蓉可补肾情、益肾健脾。本方适用于脾肾阳虚贫血、腰膝酸软无力、畏寒怕冷者。
荷兰芹牛奶饮
荷兰芹3裸(约50克），牛奶200毫升，蜂蜜1小匙。荷兰芹洗净，去茎。芹叶切碎；将荷兰芹放入研钵中，用研磨棒压挤成糊状;倒人牛奶，搅拌均匀，再加入蜂蜜即可饮用。每日饮用200-300毫升即可.荷兰芹中的铁和维生素C能起到补血的作用，而牛奶中的蛋白质又能生成红细胞，荷兰芹与牛奶双重营养结合在一起能有效预防贫血。
番茄酸奶
番茄1个，酸奶1 /2杯，柠檬汁少许。用沸水把番茄烫10秒钟、然后用凉水将番茄冲一下，去皮、切成块。把香茄块和酸奶、柠橡汁一起放人撇拌器中搅拌即可食用。亦可按照个人口味加人蜂蜜。番茄中的维生素C和酸奶中的蛋白质都能提高铁的吸收。
特效理疗小偏方
按揉期门穴法
按摩者将食指、中指、无名指并拢，用三指的指腹按揉被按摩者期门穴及其周围10分钟。再用中指指腹按揉腕骨处3分钟，力度适中。取穴时，取仰卧位，先定第四肋间隙的乳中穴，并于其直下二肋（第6肋间）处取穴。妇女则应以锁骨中线的第6肋间隙处定取。
按摩血海和足三里法
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉3分钟。双下肢交替进行，按摩足三里可补脾健胃、调和气血。
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。当胫骨前肌上。掌揉血海穴，将双千掌心放在同侧血海穴上，适当揉按1分钟。双下肢交替进行。
血海穴的寻找:患者应采用仰卧或正坐的姿势。血海穴位于大腿内侧。从膝盖骨内侧的上角上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩血海可去淤血生新血。
预防贫血操
仰卧在床上，身体伸直，放松心情，双手抚换脸庞，保持呼吸平稳。右腿伸直，左腿向前屈，用左脚的脚后跟敲打位于膝关节下方的足三里穴。敲打片刻，以脚部感到温热为宜。换脚同法施行。
一、贫血患者应保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。多吃新鲜蔬菜水果，这些食物中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
二、贫血患者为了保证营养的供应，必须使饮食规律化(1日3餐不可少)和标准化(营养搭配不能忘)。舒经茶可以从身体内调开始，帮助女性补气养血。营养上，主食的米或面，副食的鱼、肉类，蛋、豆腐、蔬菜等，务必每餐必备。
三、动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高，但有些人难以接受肝脏的气味，常常把肝脏中的血液全部挤出，反复洗涤，这是不可取的。正是肝脏的血液才含有更丰富的营养成分。为了减轻气味，可与葱、姜、蒜一起烹制。
养生语录：
省思虑则心血不耗，发不易白。
――《医先》明王文禄
联系客服
