湿气分很多种,而大多数的体内湿气重,都是因为脾虚气造成的。当脾脏的祛湿功能不好,消化也会不好,体内的湿气就会越来越重,不利于身体的健康。湿气重脾虚的人一般都有这些表现,说明你改健脾祛湿了,看看你有吗?
脾虚湿气重的人,可能有这4个表现,看看自己有没有
1、关节酸痛
当人体的关节被湿气入侵比较严重的时候,血液流通会慢慢变得不顺畅。有时候觉得关节活动有障碍,动几下,走几步路就感觉很酸疼。
2、食欲不振
当湿气侵蚀到脾脏的时候,就会让人们的食欲下降。有时候胸口很闷,吃饭不想吃,吃得很少。嘴巴里面没什么味道,很渴也不想喝水。这些都是脾脏运作不好的表现。
3、舌苔厚腻
清晨起来的时候,舌头上覆盖了一层厚厚的白色的东西,这就是舌苔。当体内的湿气比较重的时候,舌苔就会增厚。
4、大便湿黏
有时候通过我们的粪便也能推断出自己的湿气是否严重。当体内湿气过重,身体里的大便往往不能成形。在冲马桶的时候经常黏在上面,擦的时候需要用到好几张纸才能干净。
很多人知道自己湿气重,却不知自己脾虚了,就只知道祛湿,没有健脾。才祛不掉湿气,湿气同时存在脾虚的人,我们的脾胃一定要养好。当脾虚的时候,湿气排不出去,越来越多。所以说,滋补脾脏非常重要。
健脾祛湿小方推荐:
材料:茯苓,白芷,玉竹,罗汉果,玫瑰花。
做法:取以上所有材料捣碎后用小火熬2个小时,倒出汤水饮用即可,一天两到三杯,一定要捣碎,因为这些食材都比较硬,很难煮出药效,怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。现在很多人都是冲袋泡茶,自己制作麻烦,建议直接冲泡,思美人茯苓玫瑰花茶,开水焖泡5分钟即可饮用,7天为1疗程。
茯苓味道清淡,能祛湿;且又带有微微的甘甜味,甘能补脾。它能两者兼备,同时做到健脾和祛湿。治疗湿邪为患的疾病,健脾利湿,打破恶性循环,变成良性循环,身体才会越来越健康。
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