鸡汤的营养我想肯定都是家喻户晓的,一般家里有产妇或者虚弱病人都是要炖鸡汤来补身体的,这是很久之前就已经深入人心的尝识,但是想要发挥鸡汤最好的营养价值需要有方法的。
鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,'补虚'的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。鸡子的选择也是有很多种的,比如乌鸡、三黄鸡、老母鸡、土鸡等等,都是很好的原材料,当然如果是自己家养的鸡子那是最好的了,吃着健康。
砂锅乌鸡汤
原料:
乌鸡 1只
黄芪 15克
枸杞 1小把
红枣 8个
食盐 适量
葱、姜 适量
(1)乌鸡洗净了,准备好食材;
(2)将砂锅内注满水,将乌鸡放入其中。烧开,撇去浮沫;
(3)将黄芪片放入,加入葱姜;
(4)放入红枣,倒入少许料酒;
(5)小火慢炖一小时左右,放入枸杞;
(6)再炖十分钟左右,加入少许盐调味,即可关火。
八宝鸡汤
原料:
母鸡 500克
猪肉(瘦) 150克
鸡骨架 5克
鸭骨 5克
猪胫骨 5克
熟地黄 2克
当归 2克
党参 1克
茯苓 1克
白术 1克
白芍药 1克
甘草 1克
川芎 1克
葱、姜 各10克
1、将党参、茯苓、炒白术、熟地、当归、白芍、炙甘草、川芎用纱布袋装好扎口,先用清水洗一下;
2、 将猪肉、鸡肉分别去净毛脏,冲洗干净;
3、 杂骨洗净打碎;
4、 生姜洗净拍破;
5、 葱洗净,栓成小把;
6、将猪肉、鸡肉、药袋和杂骨放入锅中;
7、加水适量,用大火煮沸,打去浮沫;
8、加入生姜、葱,用小火炖至鸡肉烂熟;
9、将汤中药物、生姜、葱捞出不用;
10、再捞出鸡肉和猪肉稍凉;
11、猪肉切成条,鸡肉砍成长方形块;
12、按量装碗50份,掺入药汤,可加精盐少许调味即成。
参鸡汤
原料:
童子鸡 1只
糯米 50克
大枣 2个
铁皮石斛 10克
姜 2片
参鸡汤料包 1包
(1)童子鸡洗净,去掉鸡脚,清水浸泡2小时,中间换水3-4次;
(2)鸡腹内加入姜片和糯米;
(3)最后用大枣塞住,牙签封口扎住鸡屁股位置的外皮;
(4)纯净水一锅,下入封好的鸡,放入参鸡汤料包和铁皮石斛,中火烧开,转小火炖煮2小时。
小鸡炖蘑菇
原料:
土鸡 600克
香菇 50克
口蘑 50克
姜 10克
植物油 30克
大蒜 4瓣
八角 3个
干辣椒 6个
花椒 适量
大葱 1小段
酱油 30毫升
黄酒 50毫升
白砂糖 20克
食盐 5克
(1)土鸡一只,切块用料酒、生抽,盐,腌制半小时。
(2)口蘑、鲜香菇切小片;
(3)葱、姜、蒜、八角、辣椒、花椒;
(4)炒料、炒糖。
(5)加入鸡块,翻炒变色。
(6)加入蘑菇翻炒。
(7)加入米酒适量(不要米)
(8)加入开水,末过蘑菇和鸡肉。加入食盐和生抽。
(9)开锅后,小火炖25分钟,就可以出锅了。
山药炖鸡汤
原料:
土鸡 1只
山药 1根
葱、盐 适量
料酒、姜 适量
枸杞、花雕酒 适量
(1)首先将土鸡砍成块,姜切片,葱切段,山药滚刀切块,泡入清水中,防止变黑。
(2)锅中倒入清水,放入姜片、鸡块,淋入适量料酒,焯水,待血水焯出后,将鸡块捞入凉水中洗净。
(3)锅中再倒入清水,放入姜片、葱段,下入鸡块,加适量花雕酒,大火煮开,改小火慢炖三十分钟。
(4)然后加入山药,继续炖二十分钟后,加入枸杞,放小半勺盐调味,最后小火炖5分钟,美味出锅喽。
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