宿便烂在肠道里？老祖先有一方，10人吃了，9人拉得爽，赶快存！

朋友不注意饮食方面的健康，平时总是吃一些垃圾食品，而且平时不爱运动，慢慢的导致经常会出现便秘的情况，时间久了就会有很多的宿便留在自己的身体里，毒素也被身体所吸收了，宿便烂在肠道里?老祖先有一方，10人吃了，9人拉得爽，赶快存!

随著现今环境污染、饮食以及加工食品的过度食用、生活作息不正常，情绪紧绷与工作压力等容易使身体整个新陈代谢与排毒机制出问题，造成最基本的排汗、排尿与排便都出现不正常的现象，无法排出的有毒物质，又随著血液循环回流到身体器官内，严重影响身体健康状态。

特别是宿便产生的毒素会直接影响肠胃消化系统。如果粪便产生后，不能在24小时裡离开人体，就会在肠道裡腐烂变质，成为细菌的滋生地，使肠道坏菌大量增加，影响肠道健康，宿便在人体内长时间停留，其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体健康，导致新陈代谢能力变差。破坏免疫系统的功能，导致一系列的慢性病产生，不可不慎！

宿便也会造成口臭，口臭是身体毒素过多会产生的现象之一，多由肠胃积热或消化不良所致，若常贪食辛辣、烤辣炸类食物、加工食品或暴饮暴食者就要注意。临床是口臭与便秘常常伴随发生，日常生活中最好的排毒方式就是少吃加工食品、避免摄取过量的动物性高脂肪类食物，「摄取食物原型」、少油烟之烹调方式为佳。

研究发现，高脂肪及蛋白食物经烟熏、烧烤过程中，肉类油脂滴入碳中，在高温下裂解，与炭火作用形成毒性强的致癌物－－多环芳烃，随烟熏挥发会回到食物中。而高温烹调会使蛋白质及氨基酸裂解，产生胺类衍生物而致癌，这都是过多毒素累积在人体所导致的结果。

刮痧缓解便秘

工具可使用刮痧板以及润滑乳液，刮痧角度：刮痧板和小腿成45度的锐角(也就是与大腿成钝角)，力度在自己能承受的范围，大力度的快速刮。刮痧顺序为大腿前侧→大腿外侧→大腿后侧→大腿内侧，方向为由下往上刮，每天只要花个10分钟于大腿上刮，刮到皮肤有发热或红红的即可。

温水泡2粒，调节肠道，由内而外，快速彻底的根除便秘，排出毒素，连口臭也好了！

食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。

不知道大家读完了小学的这篇文章之后，是不是大家对我所发的这些保健方面的知识，是不是当身体出现一些小病小灾的时候，那么我给大家介绍的这些保健方面的知识，可能也有一定的启发和感悟？现在越来越多的人只重视物质生活，对于身体的健康却常常忽视掉，其实这是对身体十分不利的，不知道大家清楚了吗？