甘油三酯高小心血管堵塞,1个方法可调理

甘油三酯参与胆固醇酯的形成,并构成脂肪组织。人体内>90%的甘油三酯来源于食物,组织中95%的脂肪储存形式是甘油三酯。甘油三酯高的直接危害就是动脉粥样硬化(血管堵塞)和脂肪代谢能力降低。

甘油三酯高为什么容易血管堵塞?

甘油三酯的代谢主要是由小肠利用吸收入进入血浆,通过血液循环系统供应给身体的各个组织。

甘油三酯一旦升高,那么过多的脂质物无法及时的代谢出去,就会在血管内沉积下来,长期持久的血管内膜脂质沉积,导致血管壁增厚变硬,失去弹性和管腔缩小,那么慢慢的就形成了动脉硬化,血管也就被堵塞了。

血管堵了,身体会出现以下信号:

1、血压异常。人体的理想血压是80-120mmHg。血压突然持续升高到200/120mmHg的时候,是发生脑血管堵塞的前兆,血压突然下降到80/50mmHg以,是形成脑血栓的前兆。

2、头痛头晕,思维混乱。血管血栓会造成思维混乱的表现,突发的头痛,抽搐,昏迷,嗜睡等,或者因咳嗽用力而加重的头痛等,都是脑血管堵塞的前兆。

3、哈欠连连。不停的打哈欠是缺血性脑血栓的典型信号,脑血管堵塞形成血栓,血栓会让血液供给变慢,大多数脑血栓都有这个症状。

4、腿脚怕冷,足部脉搏减弱。脚是人体的末梢,血管出现问题,往往脚最先有感觉。一是腿脚怕冷,走路时腿容易酸痛。

5、手、脚肿胀。不明原因的手或者腿的水肿,这种情况应警惕深静脉血栓在四肢的生成,尤其是你还发现四肢的静脉变得更显眼更大,水肿伴有疼痛时,更不可忽视。

另外,不明原因的多次鼻子的大量出血,且伴随着眼底出现血丝,尿中带血,这应考虑脑血管堵塞的信号。

1个方法可降甘油三酯,预防血管堵塞

想要降血脂,预防血管堵塞,除了定期体检排查血脂外,饮食上也有一些药食两用的食物,可以帮助我们降低甘油三酯和血清胆固醇,保护血管,让血管处于健康通畅的状态,不给动脉硬化有可乘之机。

常见的降血脂食材是荞麦、桑叶、决明子、槐米、枸杞、菊花等药食同源食材,我们平时比较多的是泡水或煮水饮用。不过经药理研究发现,如果想要药效发挥更完全,更好的降血脂,保护血管,还是喝它们的发酵液,如荞麦桑叶复合菌发酵液。毕竟植物药材中的有效物质是被植物纤维包裹着的,比较难吸收,而泡水或熬煮等方式并不能溶解这些大分子包膜,但是跟益生菌发酵后,可以酶解这些有效物质,把药材中的大分子酶解成可以被人体直接吸收利用的小分子物质,所以,当下降血脂,养血管方面,发酵液的效果会比较明显。

荞麦中含大量的黄酮类化合物,尤其富含芦丁,具有具有降低血脂和胆固醇的重要作用,维持毛细血管的抵抗力,降低其通透性及脆性,促进细胞增生, 防止血细胞的凝集,还有降血脂、扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量等作用。

高脂血症病人的血液黏度高,在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗,所以当然容易堵塞。心肌梗死和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管,降低血液黏度的黄酮类成分,所以在改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。

现代临床常用决明子治疗高脂血症,决明子可以明显的降低的血清总胆固醇及甘油三酯。

甘油三酯水平受遗传和环境因素的双重影响,与种族、年龄、性别以及生活习惯(如饮食、运动等)有关。因此平时也要注意调节饮食和改善生活方式,包括控制饮食、减轻体重、加强锻炼、戒烟限酒等。

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