现在职场的压力逐渐增大，导致很多人每天不承受着巨大的压力上班，而且经常压力大也容易产生家庭矛盾，或者是导致自己的一些身体状况，长期身体质量下降，一些疾病也就随之而来，所以我们一定要积极的做好预防，避免抑郁症的侵袭。

在我们很多人的眼里，可能有的人不了解抑郁症，只觉得抑郁症就是情绪低落，没什么大不了的，你这样想，你就错了，患上抑郁症的人，每天都活在痛苦当中，情绪持续低落，自卑，甚至会觉得活着没有意思，产生自杀的风险，严重的患者会出现幻觉，妄想等症状，抑郁症一旦患上，就难以治愈。

这4种性格最容易患上抑郁症

第1种、做事谨慎的人

这类人，一般做事都会过于谨慎，而且不爱笑，不爱和人交流，生活一旦出现某些问题，自己很难决定，大脑就会出现困难，就很容易导致抑郁症。

第2种、容易自卑的人

重度自卑其实也算抑郁症的症状之一，一般自卑的人情绪都比较压抑，这种性格的人不爱和人交流，如果生活中遇到某些困境，自己无法解决，也没人交流，自己就会变的更自卑。

第3种、天真单纯的人

一般天真单纯的人，大脑都是比较简单的，容易被骗，生活中也会遇到很多问题，如果遇到问题，没有及时去觉得，自己就会陷入难过或者痛苦当中。

第4种、争强好胜的人

这种人，每天信心都是慢慢的，以为自己什么都可以做到最好，当有一天遇到问题，自己被压制，心情就会变的非常压抑，胡思乱想，这种人也是很容易导致抑郁。

预防抑郁症的方法

1、保持乐观

预防抑郁症心态是很重要的，每天尽量让自己开心点，不要为了那些所谓的杂事让自己心情变的糟糕，有心事可以找朋友或者家人说说，也就没什么了。

2、多听音乐

音乐是一个好东西，多听音乐，可以慢慢的远离悲伤的困境，进入音乐的圈子，让心情随着音乐变的舒畅。

3、娱乐运动

有时间的时候做些自己的喜欢的事，给自己一些放松的空间，不要让大脑总是处于紧张的状态，可以出去运动运动，和朋友一块出去玩玩。

能及时做好预防，是很重要的事情，可能大家不知道抑郁症的痛苦，不过，沈阳国防医院专家还是提醒大家，抑郁症的预防工作很重要，希望大家能及时调整新，预防疾病的发生。

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