邻居对门住着一个身高155，体重却160斤的胖女孩，每次她带着那大肚子上下楼都喘气好厉害，因为体重过胖，她在家的动静也特别大，丁零当啷的响不停。突然有一阵子发现邻居动静小了非常多，好奇过去看看，没想到她已经猛瘦了20斤，整个腰部瘦了一大圈。我再细问她方法，真真是惊讶了，没想到只要这么简单！
分享方法之前，我们要知道为什么会肥胖？
根据中医观点：阴属寒，寒则凝。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。这个部位是身体微循环最薄弱的地方，一旦它循行的力量不够强，就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。
所以想要减肥，首先要促进腹部循环，填脐疗法最合适
做法：将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用；用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；将生姜糊敷在肚脐上；用棉签点取白醋入生姜糊；贴上大创可贴，用手轻轻按一会儿，用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉。
减肥为什么放肚脐？
肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。另外，姜黄素具较强的抗癌作用外，它还有很多的本领，如预防心脑血管疾病，姜黄素可以抑制血中脂质的氧化，从而促进血脂的正常，抑制血栓的形成，从而起到预防心脑血管疾病的作用。
懒人减肥法——生姜贴，填脐疗法的升级版
如果你已经懒到像他这样，动作已经无法辐射到除了吃以外的事，那我建议你可以用和我同款的生姜贴，毕竟每晚下班回家就已经累扁了，没有时间折腾这个脐疗，所以我还是选择直接用生姜贴，高效又便捷。
生姜贴有个很厉害的功效——辛散水气。通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不仅不需要吃药，排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴的药效通过脐部渗透吸收，可通经贯络，直达病位而发挥作用。
生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。刚开始是凉，那是姜精油的有效成分在挥发打通经络，过一会之后就会热辣的感觉，那是进入寒气淤住的地方，之后渗透进去，最后就会变成温温的热感觉。
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