有糖尿病的人，不去医院，在家也能估算出你的糖化血红蛋白是多少

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有糖尿病的人，想知道自己的血糖控制怎么样？最简单的方法是经常检测血糖，但全天24小时不可能时时检测，所以不能清楚地知晓整体血糖水平如何，怎么办呢？这就需要每3个月做一次糖化血红蛋白检测，来看一段时间来血糖的平均水平怎么样。

临床工作中，需要将上述两种检测结果结合在一起，才能较全面地了解一段时间以来血糖整体水平以及波动情况。

日常血糖检测比较容易做到，购置一台血糖仪在家就可以完成，而糖化血红蛋白需要去医院去检测。不少人经常问：既然糖化血红蛋白是3个月血糖的平均值，将平时检测的血糖值加起来平均不就可以了吗？

需要知道的是，糖化血红蛋白与日常血糖二者检测与评判机制完全不一样，实际上并没有直接的对应关系。当然，临床上经过大量的数据分析，也给出了一个二者换算的公式，可以通过日常血糖检测的数据估算一下糖化血红蛋白：

• 估算公式为：糖化血红蛋白=（平时的平均血糖 + 2.59）/1.59

注意公式中平时的平均血糖，是指将近3个月来多次测量的空腹血糖、餐后2小时血糖以及随机血糖全部加在一起取的平均值，且平时测量的次数越多，计算出的结果相对更准确。

有糖尿病的人，可以拿上述方法估算出的糖化血红蛋白值与在医院检测出的结果做对比，做到心中有数，方便以后没时间去医院检测时，也能大致了解自己的糖化血红蛋白水平。

此外，需要提醒的是：对于糖化血红蛋白，还要学会从中找出反映出的问题，大致可以得到4方面的信息：

• 它是近三个月来平均血糖的一种反映，有助于评判近期血糖整体控制得好不好，理想的数值是小于6.5%。

• 如果糖化血红蛋白偏高，尤其是高于7.5%时，因为人体一天中三分之二的时间处于餐后，所以提示日常餐后血糖控制不佳，对日常饮食要多加关注。

• 对尚未服用降糖尿病只采取生活方式干预控制血糖的人，如果连续几次糖化血红蛋白都超过了7.0%，提示应寻求降糖药的帮助才能控制好血糖。

• 如果已经服用了降糖药，当糖化血红蛋白大于7.5%，提示降糖药使用不合理，应当及时更换或增加降糖药的种类及服用量了。

总之，糖化血红蛋白是衡量血糖总体控制情况指标，但从中能及时读取更深层次的信息，才能帮助我们更有针对性采取措施控制好血糖。

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