立秋后多喝这道汤, 润秋燥排湿毒, 关键一步去除腥味, 很多人做错!

冬瓜薏米煲鸭是广东省传统的特色名菜，属于粤菜系。姜茸浸泡入米酒中成姜汁酒。 中火烧热炒锅，下没放入鸭略煎，烹姜汁酒后把鸭盛起。 取大瓦煲一个，放入冬瓜、薏米、陈皮，加清水先用旺火烧沸再放鸭，改用慢火煲至汤浓缩约1500克便成。 上菜时，把冬瓜盛在碟底，将鸭切件排在瓜面上，汤调入精盐、味精上桌即可。

立秋后多喝这道汤，润秋燥排湿毒，关键一步去除腥味，很多人做错！今天小编就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！

材料：光鸭(半只)、冬瓜(300克)、薏米(75克)、姜(3片)

调料：油(2汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/5汤匙)

做法：

1、光鸭洗净去鸭皮，斩成块状，放入沸水中氽烫1分钟，捞起沥干水待用。

2、冬瓜去籽，擦去皮上的白霜，洗净切成块；薏米用清水浸泡30分钟。

3、烧热2汤匙油，炒香姜片，倒入鸭肉煸炒1分钟，至呈金黄色，盛入砂锅内。

4、往锅内注入5碗清水，倒入薏米、冬瓜和姜片搅拌均匀。

5、加盖大火煮沸后，改小火煲1小时左右，至汤色香浓，冬瓜软烂。

6、加入1/3汤匙盐和1/5汤匙鸡粉调味，便可盛碗饮用。

美食提醒：

1、鸭皮下的脂肪层较厚，应去掉鸭皮再用来烹煮，以免鸭汤的油份过多，会油腻难入口。

2、鸭肉的腥膻味重，应先飞水去除血水和异味，再下锅煸炒至金黄色，以除去鸭肉剩余的膻味。

3、用砂锅煲汤时，应避免汤煮沸后溢出来，可先舀出多余的汤，待煲到鸭汤减少时再添入续煲。

4、薏米、冬瓜和鸭都是较寒凉之物，故久病之人、阴虚火旺者、体质虚弱、消化力弱者皆不宜多食，女性月经期也不宜饮用。