在大多数挚爱纽约的人看来，很多地方不过是寻常地点，而约翰·霍纳坎普(John Honerkamp)、保罗·利克(Paul Leak)以及约100位快乐的追随者却视这些地方为极佳锻炼场所。
去年一个清晨的6点28分，这群人突然来到大都会艺术博物馆的台阶上，他们所进行的看图猜词游戏可能是最剧烈的：运动员们快速跑去捡起提示板，然后在队友们画画时保持平板支撑的姿势，如果猜错了，就罚做下蹲俯卧撑。
他们在市政厅练习直角坐墙和跑楼梯；在纽约市长官邸格雷西大厦外玩“爬山”游戏（那里的保安给他们鼓劲）；在林肯中心喷泉周围进行接力赛（不过他们很快被要求离开）。
前不久一个周五的清晨，气温只有19华氏度（大致相当于零下7度），他们在中城的另一处喷泉进行跳跃运动，从两英尺高的喷泉边缘跳上跳下，不过利克已经为这里设计了几项更有野心的计划。
“要是附近有市政自行车出租站点的话，这里会成为城市铁人三项的完美地点，”27岁的利克若有所思地说道。他的正式工作是会展管理。“我们会彻底陷入麻烦，但是我们很喜欢那样。”（利克还就斯塔滕岛的渡船设计了一些活动。）
波士顿的健身活动吸引了1400多人，其中包括奥运选手和职业运动员。罗代尔出版社(Rodale)计划于2016年出版一本关于“11月计划”的书。
每次锻炼前，组织者会引导会员们——锻炼新手、马拉松跑步者等——去触摸一个他们不认识的人的鼻子，说：“我很高兴你能来这儿。”大家不允许见面握手，在这里只能拥抱。因为锻炼是免费的，在户外进行，所以没有预订的麻烦、苛刻的取消政策或地盘争夺。想想看，精品健身课程可要35美元一节（“11月计划”最近开始与赞助商合作：去年，北面[North Face]等公司赞助了该组织的年度峰会。下周起，北面将和该组织合作另一个项目）。
32岁的布罗根·格雷厄姆(Brogan Graham)是该组织的创始人之一，曾是大学划船教练。他说：“有些人需要那种经过认证批准的昂贵的健身项目。我们只是想获得更多乐趣。”
他补充说，“我们让人回归本性，放下该死的手机（他说，锻炼结束后手机的确会再次现身，以便拍摄强制性的健身后合影，并立刻发布到社交媒体上）。”
23岁的凯特琳·菲林(Kaitlin Fuelling)2013年从加利福尼亚州帕萨迪纳市搬到纽约下东区。她说，在“11月计划”结交朋友是她的主要社交活动。
“当时，我在一个健身房定期锻炼，但是我想寻找能跟我产生共鸣的人，”菲林在蹲起运动(hoisties)的间隙气喘吁吁地说。hoisties是“11月计划”的一个内部术语，指两人一组，交叉握紧双手，从坐姿升起为完全站立。“大家都觉得这有点疯狂，不过一旦你去了，就能获得说不完的乐趣。”她保留了在24小时健身俱乐部(24 Hour Fitness)的会员身份，不过“只是为了去那儿洗澡”。
每个城市的部落（“11月计划”这样称呼自己的分支）领袖都是有运动员背景的志愿者，他们只得到这样的指示：健身地点必须宽敞，锻炼必须在早上6点半（或之前）开始，可以进行各种层次的出人意料的健身活动。
在旧金山，组织者们在阿拉莫广场(Alamo Square)的水泥地上开展了一个类似棋盘游戏滑梯和梯子(Chutes and Ladders)的活动，参与者必须完成不同的运动才能穿过棋盘。
格雷厄姆回忆说，1月份他去圣迭戈时，参加了那里的一个活动——四人一组推动丰田普锐斯汽车。参与者按照指示，站在车的两个尾灯之间，这样就不会压到脚（谁也没料到中间有一段轻缓下坡路，所以那次锻炼多了一项有氧运动：追逐下滑的汽车）。
和很多疯狂的想法一样，该组织也起源于一次深夜酒吧谈话。这次谈话发生在2011年10月，格雷厄姆和他在美国东北大学的前划船队友、33岁的博扬·曼达里奇(Bojan Mandaric)约定在之后的一个月里，每天上班前训练，以防冬季越来越懒得动。他们在一个命名为“11月计划”的谷歌文档中追踪记录锻炼过程。
“当时我们想，如果我们做到了，那么我们就能变成晨型人，而且我们的关系也会更密切，”曼达里奇说，“即使是最好的朋友，有时也会因为忙碌而疏于联系。但是，早上6点半，谁都有空。”
在原定的截止日期之后，他们继续执行这个计划。他们创立了博客和Twitter账户，原先不认识的人也开始出现在他们标志性的周三晨练中：跑完哈佛大学体育馆的全部37组台阶，这项锻炼被称为“全程游览”(full tour)。
安德鲁·费伦茨(Andrew Ference)是较早参与“11月计划”的人之一，他的Twitter账户拥有众多粉丝，帮助扩散了该计划。当时，费伦茨是斯坦利杯冰球锦标赛(Stanley Cup)冠军波士顿棕熊队(Boston Bruins)的防守队员，他只是想在2012至2013美国全国冰球协会(National Hockey League)停赛期间保持体形。
“之前，我不知道他们为什么拥抱、喊叫，但是每个人看起来都很酷，”费伦茨说。他是在一个自行车店听说这个组织的。“后来我也去了，在体育馆周围追逐这些跑得飞快的伙伴，后来就一直参加他们的活动。”
他后来搬到加拿大艾伯塔省埃德蒙顿市，担任埃德蒙顿油工队(Edmonton Oilers)队长，也成为当地“11月计划”的领头人。他还创造了该组织最令人艳羡的荣誉徽章：一个童子军式的圆臂章，上面绣着蓝色的“-30”。它授予所有在气温低于（或等于）零下30华氏度（大致相当于零下34摄氏度）的天气参加锻炼的人。到目前为止，还没有“11月计划”锻炼活动因天气原因被取消。
任何答应要来（用“11月计划”的话说是“留下口信”）但是没来的人都会出现在该组织博客的“我们想念你”(We Missed You)页面。不管因何种原因未能赴约，“11月计划”都会弄得好像缺席者是出去玩了，该组织从缺席者的Facebook网页上找到他们之前喝酒或吃奶酪玉米片的旧照片，放到“我们想念你”页面上。这是格雷厄姆和曼达里奇前不久在TED大会上演讲的主题——责任羞耻理论。
“那是开玩笑，但是很管用，”27岁的彼得·克鲁泽(Peter Kruse)说。他住在纽约中城。去年冬天的一个早上，寒风凛冽，气温只有零下10华氏度，他的滑雪护目镜起雾了，所以他错过了一个路口，迟到了三分钟。大部队已经离开，但是克鲁泽快跑追上了。
“那真是让人沮丧，”克鲁泽说。
要在一个新城市开分部，需要经过严格的证明过程（至少以“11月计划”松散的标准看，算是挺严格的）。有抱负的领头人要用一年时间证明自己能够吸引追随者，然后才能使用“11月计划”的名头。他们先从周三晨练做起——因为在周三，人们不会尚未从周末的散漫状态中恢复过来，也不会早起搭飞机开始周末旅行。最后加上周五和周一。他们被鼓励在冬天最寒冷的时候开始，以吸引一批铁杆核心成员，因为那些在夏季参加活动的人可能只在天气好的时候参加。
前不久的一个周五，纽约分部的约30名成员在中城福克斯新闻演播室附近的地下通道里挤作一团。大部分人脸上喷着涂鸦风格的“11月计划”标识。
他们的热身方式是上下跳跃，在空中转身，跳起时大喊“狐狸”(Fox)，落下时大喊“朋友”(Friends)。他们跑过广播城音乐厅(Radio City Music Hall)时，对遇见的行人大声说“祝你这一天过得精彩”。七点前，在练完七分钟俯卧撑和支撑臂屈伸(triceps dips)后，他们的臂部肌肉实在撑不住了，一头栽到水泥地面上。
霍纳坎普鼓励他们挤得更紧些。“我们要像挤地铁那样靠近，像在晚高峰地铁上那样挤，”他喊道，“新来的人可能觉得有点不好意思，但我们的目的就是让你不再不好意思。”
本文最初发表于2015年3月26日。
翻译：王相宜
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