中医针灸推拿调理体质第01讲：气虚体质

气虚体质（推拿疗法）

气虚体质常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，因心肺脾肾等气虚部位不同而并见不同的症状。发病倾向:易患感冒，内脏下垂，平素抵抗力弱，病后康复缓慢。

穴位选取

气海穴：在下腹部。前正中线上，当脐中下1.5寸。

脾俞穴：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

操作方法

1、用拇指指腹垂直点按气海穴，并向两侧拨动，力道略重，各按揉1-3分钟。

2、用拇指指尖垂直掐按足三里穴，力道稍重，有酸胀感，左右各掐按1-3分钟。

3、将拇指指腹放在脾俞穴上，每穴适当点揉1分钟，以酸胀为佳。