由于现代人的生活习惯，久坐或者长期保持一个支持，导致了颈椎病成为一个多发高发的疾病。
易患颈椎病的三种人：
1、屁股粘椅子的：办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者。
2、职业病危害的：老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。
3、人老病自来的：40、50岁的中老年人，不知什么原因颈椎病就来了，原因是多年积劳成疾、加上平时运动少，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。
颈椎病危害不仅仅在颈椎：
1吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。
3颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。
4高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
5胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。
6下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。
7猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。
颈椎病的形成不是一天两天的事,治疗起来也是相当的麻烦。脖子不能左右转动,像落枕一样难受。
而对于一些不是特别严重的颈椎病,自我按摩可以很好的缓解不适,并防止其进一步发展。
我们的身体上有几个特效穴位,专门防治颈椎疼痛和颈椎病,如果按压得当,可有效缓解颈椎不适症状,长期坚持,对治疗颈椎病也是大有好处。
绝技一:在头部
按揉风池穴
缓解颈椎病、颈部疲劳
中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。
此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。
取穴方法：
双手四指分开,置于头后上部,这时两个拇指正好在头颈部两侧的凹陷处,即风池穴。
按摩绝技：
用拇指使劲按压凹陷处直到有酸胀感,然后缓缓揉动。每次在低头伏案后按揉5分钟,可以很好的改善脑部血液循环,使得头脑清醒,消除头晕、头闷等症状。
绝技二:在肩部
按压肩并穴、肩中俞穴
缓解颈部酸痛感,放松颈肩部
按压“肩井穴”有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
另外,肩背痛、颈椎病的时候,还可以常按压肩中俞穴,能够促进颈部、脑部的血液供给。
取穴方法
肩井的部位在大椎(低头时摸到的颈部高骨,其下缘便是大椎穴)与肩峰(肩膀最外侧的骨骼高点)连线的中点,即乳头正上方与肩线的交接处肩中俞位于第一胸椎棘突(大椎穴下面)旁2寸(同身寸,即个人拇指的宽度,下同)
按摩绝技
按压这两个穴位时,可以用一手绕过胸前置于另一侧的肩上,然后用食指和中指并拢按揉,—般颈部功能障碍者会有明显的酸痛感,按揉后则感觉颈肩部轻松很多。
绝技三:在手臂
按压合谷、手三里穴
缓解颈椎压、通络止痛
按压合谷穴的保健操,对缓解颈椎压力有较好的效果。此外,按揉手三里穴不但能通络止痛,缓解手臂及胳膊的疼痛,还能理气和胃。
取穴方法
合谷穴:将一手的拇指横纹搭在另一手的虎口上,屈拇指时指端所按便是,注意按压时拇指应朝小指方向用力。
手三里:位于左右前臂处,将肘弯曲成直角,在肘横纹尽头处是曲池穴,曲池下2寸就是手三里。
按摩绝技
用拇指弹拔的方法,即用手握住另一手臂,拇指从手三里穴按压并且划过,可以感觉到肌腱的滚动。这两个穴位即可通利头部阳经,又可减轻手臂局部的麻木感。
颈椎疼痛、颈椎病,这些痛苦只有自己知道。学会这些招，每天10分钟，轻松告别颈椎病，如果你或者你身边的朋友患有颈椎病，请尽快转发给他！
小编为大家精选几件商品，有兴趣的朋友可以点击去看看，关注作者每天为大家带来很多干货！
全新升级4D按摩体验，12头按摩机构，模拟人手指按压设计，环保PU材质，做工精致上档次，让您随时随地尽享按摩乐趣！
仿真人手捶打，多种模式自由切换， 力度可调节，多部位按摩，智能芯片，一键式操作，简单方便
联系客服
