不知道大家有没有这种感觉，早上起床后总觉得嘴巴苦苦的、臭臭的，还特别干，甚至一整天口腔里都是不舒服的状态，那这是什么原因导致的呢？
一般情况下，生活不规律、睡眠不足，以及过度吸烟、酗酒等人群易出现口苦的情况。中医认为，口干、口苦多属于热证，常由于口腔疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病或药物因素等引起。
所以再出现口干口苦的情况，不要再让你的口腔独自“背锅”了，而是要注意是不是身体内的“火”太旺了！
第一处：肝火旺
一直出现口干、口苦、口臭的表现，第一个要考虑的就是肝火旺。如果再出现目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、眼花疲倦的症状，或者出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣，就证明真的需要“降肝火”了！
针对虚火——白菊花茶
白菊花偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。
【用量】每次放5到10颗白菊花，可以长期喝。
针对实火——苦丁茶
苦丁茶，是纯天然保健饮料。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。
【用量】初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，症状得到缓解就可以停止服用。
第二处：心火旺
心火分实火和虚火。
实火：表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，还会出现口腔溃疡，此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。
虚火：这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。
实火宜清——莲子心茶
【材料】莲子心3克。
【做法】将莲子心放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟即可。
【用法】每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。
【宜忌】适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用。
此茶是传统的清心去火茶，能降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠。
虚火宜补——百合银耳莲子汤
【材料】鲜百合、水发银耳各30克，莲子25克，冰糖适量。
【做法】将水发银耳和莲子放入锅中，加水煮30分钟，后放入百合和冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。
【用法】每日1次，连服数日。
【宜忌】适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。
此汤可养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁。
第三处：胃火旺
胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，易导致口干、口苦、有异味。
五汁饮
【材料】梨子100克，荸荠50克，莲藕50克，芦根20克，麦冬10克。
【做法】将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。
【用法】平日代茶频喝，忌吃生冷者可温服。
按降胃火的穴位
1、内庭穴
内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。
2、解溪穴
位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。
如果你睡醒以后长期出现口干口苦的情况，而且在采取了一定的调理方法仍未能有效缓解的，就要及时到医院去诊治哦。
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