俗话说：肝不好，身体倒！
肝脏作为人体最重要的代谢器官，主要负责人体的排毒解毒功能，一旦肝脏出了问题，身体的代谢也会变得紊乱，导致毒素堆积，身体其他器官就会加大负担来排解毒素。
这也就是为何说“养肝就是养命”。
而肝不好的人，身体若有1“臭”，2“白”，3“黑”，别再大意了！肝脏受损很严重了
1“臭”——身体发臭
肝脏作为人体重要的排毒解毒器官，如果出现问题，或者长时间处于超负荷运转的话，自然就容易“发热”，而干那个发热，就会通过过度出汗来冷却自己。
不好肥胖的男士出汗会带有汗臭味，是因为排出的汗液中带有多余的脂肪，消化功能不好，进食后分解的油脂、糖分无法被及时代谢，通过汗液排出，就会出现汗臭的味道。
2“白”
舌苔变白：
在正常情况下，我们的舌苔都是粉红色的，如果突然变白，除了是湿气重之外，还能反映出肝脏的健康程度。乙肝病毒携带者舌苔白很可能是肝脏受损引起的，由于乙肝患者肝脏受损，导致肝脏的血液循环不好，解毒功能减弱，分泌胆汁减弱就可引起舌苔白的症状。
指甲有白点：
中医认为“肝主筋”，而指甲是筋的一部分，一旦肝脏中有毒素蓄积，肝功能开始下降，相应的指甲就会发白，甚至出现大量的白点。
3“黑”
脸色发黑：
中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色，而当肝脏本色出现在面部时，则说明患者的肝脏病变比较严重，出现了肝病面容。
西医解释是肝病导致雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。正因为如此，临床上有相当多的肝硬化患者，随着病情加重，脸色会变得越来越黑。
鼻子发黑：
鼻子上黑头较多，导致鼻子发黑的症状。由于肝脏功能减弱，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉，而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量就会不断上升，造成粉刺黑头增多的现象。
嘴唇发黑：
正常来说，肝好的人嘴唇颜色会呈现淡粉色，有光泽。如出现肝气郁结，血流不畅，嘴唇就会出现黑紫以及青紫色。
嘴唇发黑发紫就是肝患病的信号，如果在女性身上出现，女性可能也伴随着月经不调，经血不通，易出现痛经的现象。
肝不好的人，教你简单3招，给肝“洗洗澡”，排排毒！
第一招：茶疗，排毒又护肝
多喝茶水，是养肝排毒的最佳方式之一，水能帮助肝脏代谢掉多余毒素，起到排肝毒的作用；另外，在水里加点养肝的小植物，护肝效果更加。
泡一杯 玉兰甘葛茶，修复肝损伤
取玉兰根1.5g、栀子0.5g、甘葛0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，碾碎混合制成即可！
中医解析：
玉兰根：是一种药食两用的小植物，其提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
甘葛又称葛根，最大的功效就是护肝，其有效物质，可以改善肝肾功能，保护肝脏健康。
蒲公英，入肝经，可去肝火，排肝毒。解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
栀子，有保肝利胆之效。
茯苓可以降低肝纤维化、肝硬化甚至肝细胞癌的发生。
桑叶降脂、百合降糖，几者搭配可多方面养护肝脏。
泡一杯 大枣枸杞茶，排肝毒
准备枸杞10g，红枣5颗，冰糖适量，混合制成即可。
枸杞中含有一种有效成分，甜茶碱，能促进肝细胞再生，枸杞中的有机锗等物质，能促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，促进肝脏排毒！
而大枣也是排肝毒最好的食物，所以，二者搭配泡水喝，也可以促进肝脏排毒！
第二招：食疗，吃出一颗好肝
1、酸梅
从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如，肝火旺盛的人可以多吃些酸梅。不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。
2、芦笋
中医讲：青色入肝经，芦笋就是养肝的一种青色食物。从芦笋的芽和叶中提取的物质，让细胞毒性明显减轻，这些结果提供的证据表明，芦笋可能帮助减轻宿醉并可保护肝细胞。
3、橘子
橘子中含有大量的维生素C，而维生素C不仅具有解毒的作用，还具有抗氧化作用，可以帮助肝细胞保持活力，增强身体排毒。所以，吃橘子也是可以保护肝脏的。
第三招：穴位，动出一颗好肝
平时可以多按摩两大护肝穴位，对于强肝排毒，有很好的帮助！
1、太冲穴
取穴：在脚背第2、1趾骨间
按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
2、膻中穴
护肝穴为双乳间的膻中穴，经常按摩下，可以舒畅气机，梳理肝气，提高免疫力。
按法：指揉膻中穴法
用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动100次。
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