胃，是人体的消化器官，所有吃进去的食物都要经过胃的糜烂，才进入肠道。
好比一个“搅拌容器”，所有的食物只在胃里储存，将大块食物研磨成小块，而这一过程，属于物理消化。
胃，又被称为“喇叭器官”，是比较敏感的器官，一旦受到刺激，就会发出各种不适。
表现一：饭后2小时左右胃痛
胃功能差的人，经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至在半夜会疼醒。
若吃点东西能缓解，但常有反酸的症状。
尤其在秋冬季节易发作。
表现二：饭后腹胀、恶心
胃功能差的人，饭后腹部胀痛，伴有恶心、呕吐症状。
若有胃病史的人，近来病情加重，或过去没有胃病史，近期才出现，且有贫血、消瘦、不思饮食等表现，要警惕胃癌。
表现三：饭后立即腹泻
胃功能差的人，饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有着凉、或饮食不当就会发作。
表现四：饭后嗳气，但不反酸
胃功能差的人，饭后嗳气，但不反酸，胃不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，可能是慢性胃炎，要小心。
俗话说“十人九胃病”，胃病，是现代常见消化病之一，所以很多人胃部不适，不会太在意，导致胃病恶化，严重时诱发胃癌。
第一类：辛辣食物。辛辣食物会刺激胃部，损害胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡的病情，不利于胃部健康。
第二类：油炸食物。油炸食物中多含有大量反式脂肪酸、膨松剂、色素等，经过反复高温加热后，会产生有毒性的物质，如丙烯酰胺，一种致癌物，会增加患胃癌、肠癌的风险。
第三类：酒。酒主要成分是酒精，酒精会对胃黏膜产生刺激，导致胃病复发率升高。
第四类：高脂肪食物。这类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。
第五类：加工食品。加工食品既没营养，有添加了很多防腐剂，、色素、乳糖等成分，会导致消化系统出现问题。
“胃喜温，恶寒”，患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖。
同时，要吃饭菜或喝汤时，尽量保持在37℃左右，避免吃太烫、太凉，刺激胃部。
牛奶
牛奶，分为全脂牛奶和脱脂牛奶。
牛奶养胃，多指全脂牛奶，其中含有比例相当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用。
日常胃反酸的人，可适当喝一些。
但脱脂牛奶含脂肪含量少，不能养胃，且易刺激胃酸分泌。
牛奶养胃，主要在于在胃部形成了一层保护膜。
提醒：胃酸分泌过多者，如浅表性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡等人，不宜喝太多牛奶。
温茶水
养胃，一定要喝温水，35℃～40℃的温水为宜，是胃肠道感觉最舒服的温度。
养好胃，日常喝水时，放下花草茶，有暖胃、消炎的作用。
俗话说“胃病三分治，七分养”，而喝茶，即是养胃最方便的方式之一。
中医认为“茶为万病之药”。
将蒲公英、黑苦荞 二者搭配在一起，制成蒲公英黑苦荞茶，有养胃、助消化的作用。
蒲公英，入胃经，“为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”擅长清胃热、消胃炎、治胃痛。
研究发现，蒲公英对幽门螺旋杆菌有一定抑制作用，可促使溃疡面愈合、疼痛停止。对胃溃疡、胃黏膜损伤等，有一定保护作用。
且，蒲公英利于胃肠蠕动、滋养消化系统。
黑苦荞，据《本草纲木》记载，“降气宽肠磨积滞，消热肿风痛，除白浊血滞，脾积泄泻”。
黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。
二者搭配在一起，对养胃、助消化、改善胃脘痛，有不错的效果。
胃俞穴——理中降逆
位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。
按揉胃俞穴可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症状，还有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。
按揉时，最好是趴在床上，全身放松，让家人两只手掌紧紧地按压在这个穴位，以画圈的方式进行按摩。
足三里穴——促进消化
位于膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处。
按揉此穴能有效增强胃肠蠕动，促进消化酶的活力，对促进消化、增强食欲有很好的效果。
临床上，会擦按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等众多胃部疾病。
梁丘穴——调理脾胃
取穴时，伸展膝盖用力，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨外侧端，约3个手指左右的上方处。
中医认为，梁丘穴能约束胃经上的经水不断的向下排泄，在这排泄过程中，可更好的调理脾胃。
日常生活中，按揉此穴可治疗胃部痉挛、腹泻等。
按揉时，用大拇指对此穴进行刺激，能较好的刺激胃部。
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