肠道健康人长寿！
肠癌是人体胃肠道中最常见的恶性肿瘤，每年在我国新发近40万例，死亡将近20万人，死亡率则高达50%！
肠癌的发病多与日常的不良习惯有关，就肠癌而言，能够在早期发现肠癌的体征非常重要，越早发现治疗会相对简单。
医生直言：40岁以后，排便时若没有四种表现，恭喜你，肠道很健康
表现一、腹泻
腹泻是早期肠癌的一个典型的表现，一般一天中去厕所要达到五次到十次左右，并且还伴随着体重增加等情况，并且按照肠胃炎等疾病进行治疗时，情况并没有得到缓解。
这时候就要警惕很可能是早期肠癌的症状，尽早去医院进行检查，以免延误病情，错过最佳治疗时期。
表现二、大便带血、粘液
便血是一种非常危险的信号，也是大肠癌的一种早期症状之一。并且这种症状很容易跟痔疮混淆，最终延误了治疗。
其实肠癌导致的大便有血与痔疮有所不同，肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的，痔疮的出血常与大便分离。
另外肠癌还导致大便中混着粘液、脓液，三者经常混杂在一起。
表现三、排便困难
出现了排便困难，或者是排便比较细长，都是肠道异常的表现，这一症状可能是因为肠梗阻导致的，一般是因为肿瘤堵塞了排便通道，导致排便困难。
根据研究显示，正常的大便性状应该是处于 3～5图之间，长得像香蕉或是香肠，这种形状是最健康的大便形态。
表现四、全身症状
在肿瘤细胞发展的过程中，会随着肿瘤的变化，身体随之有症状的改变，一般肿瘤从形成到发展身体会慢慢有所表现。
肠癌的患者表现一般为贫血，消瘦，无力等等，如果身体突然出现以上症状建议要抓紧检查 了。尤其是第一条，是肠癌的早期症状，并且肠癌早期的治愈率是非常高的。
一、口味重的人群
长期吃外卖，或者是喜欢吃一些烧烤、火锅、或者是高盐食物、腌制食物的人群都是肠癌的高发人群。
因为这些都会刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。上班族喜食快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
二、久坐不动
近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。
三、直肠癌患者的家族成员
遗传因素也是患肠癌的因素之一，如果家族上有人曾经患上直肠癌，就非常容易也会导致个人也出现患病的风险，所以这也是造成直肠癌的一种因素。
一、补充膳食纤维
多吃一些青菜和水果，多吃富含维生素C和高纤维的食物，在日常膳食中添加一些粗粮，在饮食上要防止过精或过细，同时，要减少油腻食物、瘦肉、动物脂肪和蛋白的摄入。
将蒲公英根和玉兰根按照1:1的比例混合制成蒲公英玉兰根茶，泡水代茶饮，对养肠、预防肠癌有帮助。
蒲公英，富含维生素A、维生素C及矿物质，蒲公英还有“解毒草”之称，对上火引起的便秘、口腔异味等均有一定疗效。且蒲公英又称为“尿床草”，有很好利尿作用，可促进体内毒素排出，改善体内环境。
玉兰根含有低聚果糖，具有改善体内菌群，排毒清肠、降低结肠中患癌症前期损伤等生物活性。还可帮助肠道调节菌群，使肠道双歧杆菌增多，减少病原菌和腐败菌，如沙门氏菌、李斯特菌、金黄色葡萄球菌、大肠菌群等。
二者相互搭配，不仅可以预防便秘，还可以调节肠道菌群，预防肠癌的发生。
二、补充维生素E
充足的维生素对身体的健康是十分重要的，有相关的研究表明，身体中长期缺乏研维生素E会增加诱发结肠癌的风险。作为天然的抗氧化剂，维生素E对于我们人体各方面都有着益处。
日常生活中，我们可以从食疗上补充富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。
三、适量运动，慢跑为佳
改变久坐的不良习惯，上班族可增加接水、上厕所的频率，中途可以做些拉伸运动，达到促进血液循环的目的。平时养成运动习惯更好，以慢跑最佳，慢跑会刺激下腹部运动，从而提高肠道蠕动功能。
四、定时检查
疾病在于预防，结肠镜是目前观察和诊断结肠疾病的金标准。医生可以在镜头下清晰的观察肠粘膜组织的改变，看是否有无息肉，出血，狭窄。建议50岁以上的人群做一次肠镜检查。
图片来自网络，如有侵权联系删除！谢谢
联系客服
