心肌梗死是指心脏的血管因为斑块破裂导致血栓形成，引起血管完全堵死，进而出现心肌坏死的一种疾病。
凌晨，急诊室里来了一对四十几岁的夫妻，很明显，要就医的是这位男子，看他的样子满头大汗，面露难色，医生不敢耽搁，立刻开始询问并且。
患者主诉，说自己后背疼痛已经有半个月了，以为是颈椎病翻了，或者是搬东西的时候抻了一下，一直没在意，前几天去做了几天的推拿，效果一直不好。
今天晚上本来已经睡下了，可是没想到后背疼的越来越厉害，并且不疼的冒汗，这才赶紧到了医院做检查。
这位大夫比较有经验，看患者的症状应该不是简单的颈椎问题，立刻安排了绿色通道为患者做了心电图。
检查结果竟然是心肌梗死，且错过最佳治疗时间，心脏超声提示已经发生心衰，医生感叹：这病一年死亡几万人，不能忽视啊！
其实很多没有医学知识的人认为心肌梗死只是心脏疼痛，其实不然，心肌梗死还可能会是牙疼、头疼、腹痛等等。
四大心梗的高发时段，务必小心：
第一个：洗澡时
洗澡的时候，血管会处于持续扩张的状态。而对于有心脑血管疾病的患者而言，长期处于环境密闭的空间里，容易导致心脑缺血。
冠心病患者和中老年人不应在饱食或饥饿的时候洗澡，沐浴水的温度应与体温相同，时间不应该太长，并且洗完澡也不要立刻去温度太低的地方。
第二个：剧烈运动时
生命在于运动，想要健康，运动是很重要的的手段，运动要根据自己的身体情况而适当的增减。
对于患有慢性心脑血管疾病的患者而言，进行剧烈运动则易引起病发。
因为在剧烈运动过程中，心脏的输血量是静止状态的10倍左右，这则增加了心肌的耗氧量，使得冠状动脉不能充分供血，从而诱发心梗的产生。
第三个：下棋和打牌时
老年人进行一些娱乐活动是非常好的，但是下棋或者是打牌都是需要长时间久坐的行为。
但是当老年人长期久坐的时候，血压会一直上升，心率也会加快，心肌缺血是一种容易引起心梗高发的疾病。
所以建议老人咋打牌或者是下棋的时候不定期的起来活动一下，可以促进下肢的血液循环，避免引发严重的心脑血管疾病。
第四个：上厕所便秘时
许多中老年人大便不好，当自己排便困难的时候，腹内压力增加，血压迅速上升，甚至比平时翻倍。
这时候心脏的负担会非常重，诱发心肌梗死。有冠心病或者是上了年纪的人一定要注意上厕所不要太用力。
日常建议多补充一些膳食纤维例如粗粮五谷，或者是果蔬类，可以促进胃肠道的蠕动，软化粪便，改善便秘。
防止心梗，保护心脏，防血栓，日常做好四件事：
1、喝点养生茶
（1）蒲公英双参茶：人参、尾参、蒲公英、百合、苦荞，五者搭配而成。
双参指的是人参和尾参，人参，能增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量与冠脉血流量，减轻心脏的负担。
尾参，含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖等，可以改善心肌缺氧。
百合，入心经，可以安神，缓解躁郁情绪，蒲公英，可降脂、调节血糖。苦荞，被称为“三降食物”。
（2）圆荷苦丁茶：圆荷、小叶苦丁、蒲公英叶
圆荷中含有黄酮类和生物碱等成分可以降低甘油三酯和胆固醇，改善血液粘稠。
小叶苦丁，对于血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的量有所控制。
蒲公英有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。
2、控好血压
高血压是导致心梗，中风的重要原因之一，并且高血压对外界的患者非常敏感，一旦心情或者是外界的温差过大，则血压会猛然升高。
当气温骤降或者是情绪激动的时候，血管收缩，血流量减少，耗氧量增加，心脏负荷加重，极易诱发心绞痛，甚至心梗。
3、预防肥胖，控好体重
肥胖可以说是心肌梗死的加速器。
现代人的饮食习惯过于油腻，并且营养过剩，而运动量却在大大的减少，这些都是导致肥胖的重要因素。
这也是为什么大城市的高血压、高血脂、高血糖的患病人群在逐渐年轻化的原因。
如果，血管长期受到脂肪的压迫，可导致心脏供血不足，出现致死的情况。
4、不要过劳，熬夜
车子，房子，票子，压的现代年轻人喘不顾来气，加班工作更是少不了，而这种生活方式，容易导致冠状动脉痉挛，引发。
对体力劳动来说，过度的干活，连续加班等都会增加心脏负担，增加心脏疾病发作。
一般脑力劳动者，例如设计师，码农，编剧等职业都属于典型的脑力劳动者，如此的过度用脑，会增加心肌的负担，使心肌需氧量增加，容易出现心律不齐的表现。
所以，日常减少熬夜的次数，避免过度劳累，也能预防心脑血管疾病。
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