胃不好的人，一旦出现4种表现，最好去查一下，可能胃已“癌变”！

1，食欲减退、厌食

很多种疾病早期症状都会出现食欲减退的表现，而早期胃癌主要是突然性的食欲不振、厌油腻，也有表现为渐进性发生食欲减退、消化不良的情况。

2，上腹胀

上腹部饱胀感，进食后明显，一般都有早饱的表现，也就是进少量食物就会有饱胀感，随后就不想进食，且常伴有嗳气、恶心。

3，大便变黑

若大便变黑，或如柏油样，可能是早期胃癌，侵犯到较大血管引起的。这时，最好检查一下大便潜血。

4，腹部出现包块

若腹部能摸到包块，质硬，表面不光滑，按压时有压痛感，甚至放射到背部、左腰部、肚脐部等。随着包块增大，呕吐症状也会加重，这时，要警惕。

提醒：这3样食物会“加速”胃部病变！

1，腌制类食物

腌制类的食物，如咸菜、泡菜等，都含有大量的盐，口味很咸，在制作过程中，会产生大量的亚硝酸盐，尤其是刚开始腌制时，亚硝酸盐含量最高，长期吃这样的咸菜，就会在人体产生致癌物质“亚硝胺”，很容易诱发胃癌和食管癌。

2，过烫的食物

有些人习惯“趁热吃”、“趁热喝”，但胃黏膜是非常娇嫩的，若超过60℃就会被烫伤，反反复复，长期如此，会使黏膜发炎、增生、溃疡，甚至诱发病变。

3，含酒精类饮品

酒精进入胃部，会直接损伤胃黏膜，引发胃病。

临床上，经常喝酒的人胃病发病率比较高。

此外，酒精对胃酸也有影响，浓度不同，作用也不同。

低度酒会抑制胃酸的分泌，而高度酒会刺激胃酸的分泌。不管是哪种，都会使胃酸分泌发生异常，从而影响消化。

一：饮温水，少饮碳酸饮品

俗话说“胃病三分治、七分养”，日常饮水要注意，最好多喝温水，温度在35-40℃，不要太烫、不要太凉，避免引起胃部不适。

胃不好的人，记住，碳酸类饮品要忌口，否则会加重胃部不适。

喝水时，可放些花草茶，有养胃、健脾的作用。

蒲公英红皮茶：将蒲公英根、红皮按一定比例搭配，制成代茶饮，热水冲泡即可。

蒲公英，归胃经，有泻胃火的作用。研究发现，蒲公英有广谱抗菌、杀菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上可替代临床上抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

相关研究表明，蒲公英还可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进胃黏膜修复，减少胃溃疡的发生。

红皮，又称为陈皮，性温，可中和蒲公英的寒性，同时还有理气健脾、调中和胃的作用。红皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，利于促进消化液分泌，排出肠道积气，增加食欲。

二：饮食多规律些

胃也有自己的“生物钟”，也是一个守时的器官。

一般到了吃饭的时间，没吃饭，或经常吃宵夜等不良习惯，都会增加胃的消化负担，诱发胃病。

最好是养成三餐规律的习惯，吃饭时，细嚼慢咽，将食物嚼得更碎一些，能减轻胃的消化负担。

建议，一顿饭的时间在15-20分钟左右，食物得到充分咀嚼后，不仅养胃，还有提高身体免疫力的作用。

三：忌烟

吸烟让人上瘾，而香烟中的化学物质会随消化道进入胃部，刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。

所以，对胃不好的人，最好忌烟，自己要戒烟，同时也要远离二手烟。

四：常按养胃穴

养胃，是一件漫长的事情，日常可按一些具有养胃作用的穴位。

1，胃俞穴

此穴位于背部，第12胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

刺激此穴，可调节胃腑功能，治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等症。

做法：卧位，双手拇指同时用力按压或揉压左右两侧的胃俞穴3分钟。

2，足三里穴

此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。

按压时以有酸胀感觉为佳，每天按摩2-3次，每次3分钟。长期坚持，可和脾胃，还有强身健体、延年益寿的效果。

此外，早上7-9点是胃经当令时间，中医把胃经称为“长寿经”。

养好胃，可在早饭后20分钟，用手反复摩擦胃经，有助于疏通胃经，促进消化。

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