深夜，救护车的呼啸声打破了大学校园的宁静！
一位21岁的大二学生，被紧急送往医院，然而虽然经过医生的奋力抢救，还是没有保住一位男孩的性命！
医生说男孩患了心梗，然而患病原因，却源于一次意外：
故事的主人公叫小峰，今年21岁，是一名大二的学生。
由于上了大二以后，课程、各种活动也变少了，小峰所在的六人寝室也开始活跃起来！
由于小峰学校的专业特殊，小峰的5个室友中，只有一位有对象，小峰与其他四位没什么事，就开始整天在宿舍打电脑游戏！
前段时间，小峰路过一家网吧，发现门口贴着游戏的宣传单：组团参加比赛，获得前三名有丰厚的奖金，一等奖1千元！小峰见了，觉得机会来了，回到宿舍一商量，几位正愁英雄无用武之地，便一拍即合，报名参战！
接着，哥几个便都使用自己拿手的角色，开始练习配合度，有的时候甚至到凌晨两点才睡觉，困了就大口喝咖啡，第二天上学时，也要带一瓶咖啡！
这天，大家像往常一样在联系配合，但是到了团战时刻，大家忽然发现小峰的游戏英雄不动了，大家正在骂他坑队友的时候，发现小峰没有动静也不交流，大家一回头才发现小峰趴在座子上一动不动，大家才意识到出事了，赶紧拨打了120电话！
等小峰到医院的时候已经是晕厥的状态了，生命体征也很微弱。医生对小峰立即进行了抢救，心肺复苏、气管插管，可在抢救一个多小时后心电监护仪还是发出了刺耳的警报声。小峰还是没有救回一条命。
几个室友再听见医生宣布小峰死亡的消息时已经吓的腿软，大叫不敢相信！
医生解释说：小峰出事的原因就是熬夜加咖啡。确实咖啡因会让人精神兴奋，不过咖啡因会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人本来就容易比较累，更容易形成恶性循环，严重时可能导致猝死！大学生经常做这两件事，太伤身了！
熬夜的几大危害：
1、伤害皮肤
皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，而长时间熬夜会导致内分泌紊乱，出现皮肤干燥、缺乏光泽，还会导致粉刺跟黑头滋生，对肌肤的伤害是最为直接的！
2、免疫力降低
晚上是人体生产新细胞的高峰期，而熬夜不仅阻止新细胞产生还会让人体处于消耗的状态之下，长时间下去自然就会导致免疫力下降。
3、神经衰弱
长期晚睡的人第二天起床会觉得精神不佳，头重脚轻，神经更加紧绷，整个人看起来病恹恹的，这时神经衰弱导致的！
4、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
5、引发不育不育
长期熬夜导致内分泌、激素失调，肾气匮乏，肾精不足，导致男性精子质量、数量下降，引发男性不育，女性也会导致不孕！
经常熬夜的人，要做到以下几点
一、补觉
有些熬夜一族采用的是晚上熬夜，白天睡觉的方式，其实，要是晚上熬夜后，千万不要再懒床了，醒来后就起来，不然反而会越睡越困。
可以在熬夜前，多睡一会儿，或者熬夜之后，午间休息的时候，好好的睡个午觉，这个才是最好的补救措施。
二、多喝水
熬夜本身对身体伤害大，那么在熬夜中要多喝白开水，要喝温热的水，尽量少喝冰镇水。
此外，咖啡、饮料等饮品，都对身体有伤害，咖啡虽然振奋神经，但是熬夜对身体的伤害没有减轻，而熬夜容易脱水，饮料含有大量的糖，容易导致身体缺水更加严重！
因此，熬夜的时候，喝一杯温茶是最好的！
蒲公英根红茶
蒲公英根泡茶喝，可清肝火、排肝毒、修复肝损伤。
蒲公英是清热去火的佳品，是有名的“下火草”、“排毒草”，既能清肝火，又能排肝毒。
蒲公英全株可入药，蒲公英根还有个很好的功效是解郁散结，可以辅助疏通肝气。
现代医学研究表明，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
注意事项：
蒲公英根偏凉，体质虚寒的人，最好先将蒲公英根发酵一下，发酵成蒲公英根红茶后，凉性可减弱，更适宜长久饮用。
三：要注意身体器官的养护
胆
多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也有利于稀释胆汁。西红柿、胡萝卜、玉米等对胆囊有好处，萝卜也有利胆的作用。
肝
胡萝卜、葡萄可以帮助肝脏进行排毒。坚果中核桃仁、开心果能够疏肝理气，养护肝脏。大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用。另外可以长期饮用蒲公英根红茶，对养肝效果也是非常好的！
肾
多吃板栗可以滋补肾脏。黑米能滋阴补肾，黑豆补肾经，同为黑色的黑芝麻则有补肝肾润五脏的作用。我们经常食用的黄瓜可以排肾毒。
肠道
肠道毒素如果排不出去，就会被人体再吸收。苹果中有果胶成分，能避免食物在肠道腐化。蜂蜜和黑木耳则可以帮助清洁肠道，尤其是黑木耳可以吸附消化道的杂质，促进肠道排毒。
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