有三类人，肺不好太好！
第一类：常年吸烟人群
说到肺癌，很多人会立刻联想到吸烟，的确如此，吸烟是直接导致肺癌的第一大因素。
有研究表明，吸烟人群患癌症的概率，比不吸烟的人高8-12倍，吸烟越多、年数越久，患肺癌的风险也越高。
烟内含有上百种有毒有害物质，包括尼古丁、芳烃类物质等。
长期吸食，身体中的癌细胞则更容易滋生，从而导致肺癌的出现。因此对于这类人群来说，一定要定期做好CT的检查，并且做好预防肺癌的措施。
第二类：炒菜不开油烟机的人
研究发现，女性的肺癌患者，打不多数人都有炒菜不开油烟机的情况，所以长期的额接触炒菜产生的油烟，会大大的增加患上肺癌的可能性。
研究发现，油炸，或热油炒菜时，PM2.5会迅速飙升几十倍。遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。
所以建议女性尽量在通风的环境下炒菜，或者是炒菜的时候要开着油烟机。
第三类：长期接触二手烟的人群
据检测，二手烟中含有大量PM2.5，大大影响室内空气环境。
在吸烟的过程中，二手烟所产生的烟雾含有几百种有害物质，会残留在空气或者是衣服等，这就容易被家人间接接触，提高患肺癌几率。
还会导致身体的免疫力下降，从而诱发各种其他身体问题，影响身体健康。
日常养肺，做好三件事：
第一件：常饮清肺茶
肺部，是一个喜润恶燥的器官，日常养护肺部健康，就要保证摄入充足的水分。
日常可以多饮点茶水，可以帮助身体排毒，还可以滋阴润燥，有益肺部健康。
多于长期吸烟者，更是如此，喝茶可以降低烟草对身体的损伤。
茉莉花茶，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，更很强的消炎作用，对于改善咽炎，也有不错的效果。
第二件：补充维生素C
这一点对于吸烟的人群来说尤为重要。因为在吸烟的过程当中会大大的消耗身体中的维生素C。
一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。
所以吸烟者，日常补充维生素C既可以抵抗烟毒，还可以提高身体免疫力。
第三件：适当的运动
运动，是提高身体免疫能力的有效方法之一，规律适当的运动还可以降低身体患病的风险。
每天做60分钟中等程度的运动，或最少30分钟剧烈运动，都能达到最佳的健康效益。
或者是没时间运动的人可以适当的做一些家务，擦擦地等也同样可以。
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