肝脏是“哑巴”，可出现5个体征时，说明你的肝正在“坏掉”！

肝脏，是人体“将军之官”，有着重要的地位。

然而，肝脏又被成为“哑巴”器官，很多肝病“不痛不痒”。

因此，导致多数肝病，发现时，已经是中晚期，失去了最佳救治时机。

但是，肝病，也是“有迹可循”的，一旦出现下面这些异常，最好及时检查。

肝脏是“哑巴”，可出现5个体征时，说明你的肝正在“坏掉”

1、头痛多汗

肝热自汗，因肝热所致。

肝火旺的人，往往会有多汗的症状，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。

肝火旺，也会导致头痛等现象的出现，从而进一步影响睡眠质量。

2、面部有“肝斑”

中医讲，肝藏血，在一定程度上会起到清洁、温暖血液的作用。

如果，肝脏不好，气血得不到温暖，血液中的气，也就生发不出来，就会向下陷，凝结成瘀血。

而出现了瘀血的女性，大多数是皮肤粗糙、脸色较灰暗的，色素容易沉着，久而久之形成“肝斑”。

3、巩膜发黄

眼巩膜发黄，是黄疸的表现。

肝硬化患者，半数以上，可出现这种体征，一般程度较轻。

这是由于，肝硬化时，胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。

若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有所破坏，应引起重视。

4、指甲变脆、易断

肝主筋，指甲是筋的外在表现。

肝脏健康，则指甲红润有光泽，并且有一定的硬度。

如果，指甲变脆，容易折断，则说明肝血不足，筋失所养。

此时，一定注意，保护肝脏健康，注意养肝血。

5、手掌发红，出现肝掌

人体的手掌，应该是淡粉红色，并且是均匀的颜色。

一旦，手掌大小鱼际两处，开始出现红色的斑点、斑块，一定要提高警惕，医学上成这种情况为“肝掌”。

肝掌的出现，主要发生在肝炎、肝硬化者身上。

一旦出现类似情况，最好及时检查一下肝脏，切莫忽视。

肝脏很“脆弱”，这9件事足以“摧毁”你的肝脏

养护肝脏，首先，就要避开伤肝的事情，才能起到事半功倍之效。

下面这些坏习惯，会严重损害肝脏，劝你少做为好。

1、晚睡熬夜

晚上11点后，是肝脏自我修复的关键时期。

晚睡熬夜，会让肝脏疲惫不堪，导致肝毒堆积，肝火过旺，肝血不足等。

因此，要保证晚上十一点前，进入睡眠状态，每晚保证睡够7小时。

2、体重超标

过多的脂肪，会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。

久而久之，便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。

3、爱生闷气

中医认为，“肝主情志”，怒则伤肝。

国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

4、饮酒无度

酒精主要是在肝脏被代谢。

长期酗酒，会严重损害肝脏健康，进而导致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。

5、乱吃药物

药物引起的肝损伤约占10%

一些看似安全的补药，都可因吴用或者滥用埋下隐患。

6、吃发霉食物

黄曲霉毒素，是引发肝癌的重要“凶手”。

一些发霉的食物，如发苦的坚果，变味的花生、大米等，都十分容易受到黄曲霉毒素的污染。

7、忽视疫苗接种

肝炎病毒是肝脏的大敌，甲乙丙丁等“型号”。

若不加以治疗，每4个慢性乙肝患者中，就可能有1人死于肝癌或肝病。

8、不爱体检

健康体检，是早发现肝脏疾病的有效措施。

40岁以上的人，曾感染病毒性肝炎者，长期服药，有肝癌家族史、长期饮酒的人，更应该重视体检。

9、高热量饮食

暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高热量的食物，都会让肝脏悄悄“长胖”。

因此，饮食要注意，荤素搭配，少吃高热量食物。

保护肝脏，减少病变，做好这几点：

1、蔬菜，多选择绿色

绿色入肝，多吃绿色食物，有益肝脏健康。

韭菜，有助于生肝阳，搭配鸡蛋，一起炒食，滋阴补阳，效果加倍。

西兰花，排肝毒，改善脂肪肝，增强肝脏的解毒能力。

芦笋，解酒护肝，保护肝细胞，免受酒精毒素的侵害。

茼蒿，清行肝气，梳理肝气，改善肝郁气滞，助力健康。

2、多饮茶，促进肝脏排毒

多饮茶，可以帮助肝脏排毒，减轻负担，亦可保肝护肝。

蒲公英红玫花茶，泡水喝，排肝毒，疏肝理气，保护肝脏健康。

用蒲公英，红玫花，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。

作为春季的野菜，蒲公英，不仅随处可见，对于保护肝脏，排肝毒，也十分有益。

中医认为，蒲公英入肝、胃二经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上，用其泡水喝，可提高肝脏解毒能力。

作为“春花”，红玫花，不但性质温和，还香气浓郁，药用价值高，用其泡水，可疏肝解郁，理气排郁，滋养心肝血脉。

两种搭配在一起，泡水代茶饮，排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可疏肝理气，养护肝脏，是非常不错的选择。

3、多散步，心情好

散步，可强健肝脏，促进人体排毒。

并且，散步，还有助于改善心情，避免不良情绪给肝脏“添堵”，有属于肝气抒发，保护肝脏健康。

晚饭后一小时，散散步，是养肝不错的选择。

4、睡前少玩手机，多泡脚

晚上睡觉前，玩手机，对于肝脏损害十分严重。

一方面，会熬夜耗肝血。另一方面，还会影响睡眠，甚至导致失眠，不利于肝脏健康。

因此，睡前要注意，少玩手机，可用热水泡泡脚，有助于促进睡眠。

5、敲打经络，强壮肝气

闲来无事，敲打肝胆经，可疏通经络，强壮肝气。

双手，握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。

然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

反复进行敲打，即可。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！