脑梗到来时，身体多半会有5种异常表现，早注意，保住性命

脑梗，又称缺血性脑卒中，是一种脑部血液循环障碍，由缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。

很多人对脑梗这种疾病都不陌生，身边或多或少也都有人发生过，而脑梗给人最直接的感受，多是：发病急骤，能要命！

没错，脑梗可以说是死亡率非常高的一种疾病，相关数据显示，脑血管疾病已经成为我国第一大致使患者死亡的原因，而脑梗的死亡率可达到70%。

想要在脑梗面前保住性命，最重要的还是早发现，及时进行治疗。

脑梗到来时，身体多半会有5种异常表现，早注意，保住性命

1、头晕头痛

脑梗最明显的前兆就是头晕、头痛。

头晕头痛突然加重，或者是间接性头痛突变为持续性剧烈头痛，伴随有恶心、呕吐的症状，一定要及时就医，这是脑梗要发作了。

这可能因为脑梗使头部血管受阻，血流减慢，脑部缺血，缺氧造成的。

2、舌根发硬

若感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，可能是脑动脉供血不足影响了大脑皮层的语言中枢所致。

舌根发硬还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着等，这时，一定要谨慎，及时去检查，可预防脑梗发生。

3、视物模糊

眼睛突然看不清东西，视物模糊，或者感觉眼前一片漆黑，一般数秒钟或几分钟即可恢复正常。

这些都是由于眼动脉供血不足所致的，如果出现这种情况，要警惕脑梗的发生。

4、总打哈欠、困倦

若近期经常连连打哈欠，感觉很困倦，不管睡多少觉，都换不过来，可能是脑血管发生了堵塞，使得脑供血、供氧不足，而出现哈欠连天的表现。

临床上，大约80%脑梗患者在发病前5到10天会出现这一现象，记住，提早就医，或许能救命！

5、全身异常表现

当我们的身体突然出现单侧肢体麻木、四肢无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒时，就要注意了，这可能是脑梗的前兆。

因为我们身体各部分的功能都是由脑发出指令的，当脑梗塞了，相应功能区域就会出现障碍。

怀疑脑梗要做什么检查？

怀疑脑梗应该进行头部CT和核磁共振的检查。

其中核磁共振的弥散成像，能够发现新急性期脑梗死的病灶，这也是弥散成像检查的优势。磁共振脑血管成像，不需要注射造影剂，能够发现动脉硬化、狭窄、以及狭窄的程度。

另外，如果怀疑脑梗是由栓子脱落导致的，还要进一步查心脏彩超以及心电图。看有没有慢性房颤，以及心房内有无血栓、先心病等导致的栓子脱落。

预防脑梗，保护好脑血管，三件事要把控好

一、饮食

饮食以清淡为宜。控制好盐分，每天不超过6克为宜。盐吃多了，对血管的伤害很大，会促使血压升高，诱发高血压。

应多吃蔬菜和水果，它们一般都含有大量维生素C、钾、镁。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。

同时，蛋白和海味不能少。

饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。饮牛奶以去脂为佳。

适当进食海产品如海带、海鱼等，可降低胆固醇，防止动脉硬化。

此外，要注意补充水分，水是血管最好的清洁剂。早晚可以喝点白开水，两餐之间，可以喝点蒲叶苦丁茶，对稀释血液粘度，防止血管堵塞，效果更佳！

蒲叶苦丁茶，用蒲公英叶、荷叶和小叶苦丁，一起泡水喝。其中，蒲公英，有很好利尿、排毒的作用，可促进体内毒素排出；同时又能降低餐后血糖，也对降低甘油三酯也有一定帮助。

荷叶，有很好的降脂作用。其水煎剂可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态；同时，还可降低血清中总胆固醇和甘油三酯的作用。

小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。

二、运动

健康合理有效的运动方式，能够提高身体素质，减少疾病困扰，对于脑梗的预防，运动是一定不能少的。

脑梗的预防锻炼方法如下：

第一、多做手指锻炼，如手指各个关节的屈伸动作、手指活动操等。

我们的手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。

手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。

第二、多动腿，可以适当的运动，做一些有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等，即能增强心肺功能又能促进血液循环，减少大脑缺血缺氧症状。

运动时两条腿的交替运动，使大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐，同时运动又增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧。

第三、多动脑，多与人沟通，可以有效的预防脑梗。

三、睡眠

人们的睡眠时间占所有生命的1/3，这表明睡眠对人体的重要性。

现代人在工作、生活的压力下，以及在电子产品的影响下，熬夜已成为一种习惯。

但是，人在熬夜时，身体处于应激状态，会促使肾上腺素升高，导致血管收缩，血压升高，加速血栓形成，对脑血管健康十分不利。

美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生脑梗塞的危险，要高出4倍！

而优质的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。

如果条件允许，可以在睡前多听一些节奏舒缓的轻音乐，来帮助提高睡眠质量，在轻松、平和的心态下进入睡眠状态。

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