就在不久前，才26岁的小刘被诊断出了尿毒症，这个消息像个重磅炸弹，一下子让小刘一家人陷入了绝望之中。
就连小刘本人都迟迟不能相信，自己还这么年轻，就已经患上了尿毒症。
其实说起来，小刘早就有了身体不适表现，时常会感觉身体乏力，偶有浮肿、呕吐等表现。
可总是熬夜加班的小刘，以为这一切不过是自己没休息好，压根没当回事，更没想过自己是患病了，自然也就一直没有就医。
等到小刘晕倒在办公室，被同事送去医院之后，医生一诊断，早已是尿毒症了，完全没有一丝丝回旋的余地了。
医生直言，除非找到合适的肾源换肾，否则小刘就需要一直靠透析活着，小刘躺在病床上痛哭不已。
自己为啥一直努力熬夜加班，还不是因为家里条件不好，想着多挣点钱，好娶个媳妇。现在又得了这样的病，谁家的姑娘能要他呢？
医生也为小刘感到惋惜，毕竟还这么年轻，只有26岁，人生的路可谓还有很长，如果能早一点发现自己的异常表现，早一点就医诊治，也许就不会拖成今天这个样子了。
尿毒症，不是一种独立的疾病，是急慢性肾功能衰竭的最后阶段。
慢性肾脏病被称为“沉默型杀手”，它不会一下子导致尿毒症，但治疗不及时，就会增加尿毒症的可能。
提醒：身体3处有异常，趁早去检查一下
第1处：排尿
“肾主水”肾脏主要功能之一，就是形成尿液，若排尿出现异常，最直接的问题，可能就是肾脏。
排尿量增多或减少，都可能是肾脏疾病的表现，尤其是夜间多尿。
尿色呈红色、浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时，应及时就诊。
排尿后，出现泡沫，且长时间不消失，表明尿液中排泄的蛋白质较多，也是肾脏异常的信号之一。
第2处：眼睑
水肿，是肾脏疾病的重要特点，尤其是在晨起后，眼睑出现水肿，午后多消退，劳累后又加重，休息后减轻。
而严重水肿者，会在身体低垂部位水肿，如双下肢、双脚踝内侧等。
第3处：腰部
正常情况下，腰部是不会有异常感觉的。
肾脏有病变时，可能会出现腰酸、腰疼不适，甚至出现肾绞痛，这时，建议及时到医院检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉的情况。
养护肾脏，预防尿毒症，做到“三要”、“三不要”
“三要”：
1、要吃黑色食物
黑色通于肾，故而，养肾可多吃些黑色食物。
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。黑米可滋阴补肾、益气强身，经常用黑米做饭，对于肾脏健康，十分有益。
黑豆，被誉为“肾之谷”。经常吃点黑豆，有助于补肾强身、活血利水。黑豆，用来煲汤、煮粥、榨豆浆皆可，吃法较多。
黑芝麻，补肝肾，益精血，润肠燥。此外，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，强壮身体。
2、要喝植物茶水
一旦缺少水分，会影响新陈代谢，阻碍废物排出。如此一来，便会加重肾脏负担，甚至会加速肾脏发生病变。
因此，养肾一定要注意多补水，除了白开水之外，最好的莫过于植物茶水了。
黄苞谷须茶，可以帮助我们消除肾炎，预防结石。
黄苞谷须味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。
此外，黄苞谷须还适合改善慢性肾炎，将其泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。
野樱莓茶：可以延缓肾脏衰老，是日常养肾的好帮手。
野樱莓又叫黑果花楸，也是典型的黑色食物。将其泡水代茶饮，可以起到不错的养护肾脏的作用。
而且，野樱莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。
3、要经常运动
虽然现在是冬天，天气寒冷，但依然要经常运动一下，才更有益肾脏健康。
比如你可以练一下太极拳，运动量虽然不大，但却可以养肝补肾、舒筋活络、畅通气脉，增强自身抵抗力。
此外，还可以经常踮踮脚，有利于通畅足少阴肾经。肾经通畅，气血流动顺畅，起到保肾精、益肾气、固肾之效。
“三不要”：
1、不要熬夜
熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险增加，肾功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，顺应自然变化，如若违背，则会伤阴血，损阳气，身体阴阳失衡、肾精耗损，出现肾虚等疾病。
2、不要吃太咸
咸味入肾，过咸则伤肾。吃得过咸，会加重肾脏排泄负担。久而久之，容易诱发一些列的肾脏疾病。
所以，在饮食上，一定要注意清淡，避免太咸伤肾。
3、不要贪烟酒
吸烟会使身体出现大量的有害和毒素物质。大量的有毒有害物质会加大肾脏的负担，从而增加肾脏病变的风险。
饮酒，也是最伤害肝肾的行为之一。酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，加重肾脏负担。还会导致血肌酐增高，使肾功能受损下降。
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