血栓，是指血液发生凝固，或血液中某些有形成分，凝集形成固体质块。
随着年龄的增加，血管的老化，血栓十分容易出现，而一旦血栓出现了，心梗、脑梗等可怕的血管疾病，随时都可能找上门。
在血栓的形成过程中，除了年龄这个不可逆的因素外，还有许多变量因素，比如我们的生活习惯、日常饮食等，都会对血液状态造成改变，对血栓形成有所影响。
4种东西，“激活”血栓，不想心梗、脑梗找上门，尽量少碰
1、香烟
吸烟，是脑中风的危险因素，尤其是脑梗的独立危险因素。
香烟中的某些化学物质可能会造成血管损伤，导致深静脉血栓形成的风险增加。
吸烟不仅让血液更容易凝结成血栓，堵塞脑血管，而且，吸烟可导致脑部血管痉挛，所以，吸烟的人更容易出现脑梗。
2、酒精
经常喝酒会增加血红细胞比积和血液黏稠度，引起附壁血栓；同时摄入酒精后血液流速快，易导致形成的血栓进入细小的血管中造成堵塞。
喝酒的话，对高密度脂蛋白也有直接影响，大量摄入酒，尤其是烈性酒，很容易诱发心脑血管疾病，这也正是为什么很多脑梗都发生在酗酒后。
3、重口味食物
过甜、过咸、过油腻的食物，都是造成脑梗的帮凶！
我们都知道，糖尿病人是比较容易得脑梗的，因为血糖过高时，血液易呈高粘、高滞、高凝的倾向，更容易出现血栓。而盐非常容易导致血液的渗透压，从而造成血栓发生。
油腻食物是高血脂的元凶，经常贪吃油腻食物会让血脂飙升，血栓当然不请自来了！
4、反式脂肪酸
反式脂肪酸在自然食物中的含量几乎为零，很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出现多重障碍，是一种完全由人类制造出来的食品添加剂。
反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病。
反式脂肪常添加于加工食品中，如饼干、蛋糕、薯片、油炸食物等，以增进口感香味，延长食品保存期。
体内有血栓，5个身体异常告诉你！
1.突然眩晕
突然感觉眩晕，是血栓出现的明显症状之一。
这是当血栓的部位出现在脑部血管时，大脑的供血受到血栓影响而出现，常常发生在早晨起床后。
2.突然剧烈头痛
血栓栓子较大，堵住主要血管时，会出现剧烈的疼痛感，同时还有可能伴有抽搐、昏迷、嗜睡等情况。
3.步态不稳
血栓影响脑部的血液供应，脑局部缺血出现走路不稳、头晕、反应速度下降。
4.脚麻、脚冷
如果血栓出现位置较低时，往往会影响到处于肢体末端的脚部的血供。
这就会导致脚局部缺血，变得冰凉，麻木、蚁走感觉，走路越多症状就会越明显，同时比平时更容易感觉脚疲劳。
5.四肢水肿
腿部和手臂等部位出现浮肿，可能与静脉血栓存在关系，四肢的血液回流到心脏的过程受到阻碍，被堵后而引起肢体肿胀。
保护血管，减少血栓，降脂是关键！
高血脂是血栓形成的第一步！而高血脂发展到血栓，也仅需要四步：
1、不健康的胆固醇在血液中沉淀量增加。
2、血液中的白细胞和不健康的胆固醇开始结合，形成泡沫细胞。
3、血管内开始出现斑块。
4、斑块破裂，最后形成血栓。
所以，想要保护血管健康，减少血栓的出现，抑制高血脂的出现是关键，如果已经有了高血脂，那么，降脂就是当务之急了。
降脂溶栓，可以从饮食入手：
山楂——
山楂，可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。
苹果——
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。
而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。可保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
洋葱——
洋葱富含前列腺素a，这种物质可以起到舒张血管的作用。
洋葱可有效的降低血的粘稠度，可以帮助我们减轻血管的压力，促进身体的血液循环，促使垃圾和毒素排出体外，对于血管的健康是非常有益的，可以预防血栓的出现。
苦瓜——
苦瓜中含有大量的苦瓜素，这对降低身体血糖和血脂有很大的作用。
同时，苦瓜中的苦瓜皂苷有降低血糖和抗氧化的作用，对提高身体免疫力也有一定的作用。
红甜菜——
红甜菜的块根含有烟酸，可使血红蛋白增加，携氧能力增强。既能改善血脂，又能调节血压，可使总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量显著降低。
用其制成红甜菜茶，泡水喝，可以很好地改善血液和血管状态，并降低心血管疾病的危险。
曲麻菜——
曲麻菜又叫苣荬菜，是一种菊科植物，有清热解毒、凉血止血的作用。
将其炒制成曲麻菜茶，泡水喝，对高血压患者及伴发的高胆固醇血症、动脉硬化有良好的防治效果。
玉米——
玉米属于粗纤维食物，它可以帮助消化，也可以代替主食，玉米含有大量的亚油酸、维生素e，都是软化血管的必要物质，是缓解和治疗血管疾病的帮手。
黑木耳——
黑木耳中有着丰富的多糖值，经常吃黑木耳，对于改善我们的自身健康，帮助我们延缓身体内的血栓的形成，帮助我们排出血管内的毒素，是非常有好处的。
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